ठंडक में जरूर खाएं ये चीज , अस्थमा से दिल तक कई बीमारियां होंगी दूर

खजूर का सेवन सदियों से किया जा रहा है. खजूर अपने अन-गिनत फायदों के लिए जाना जाता है. दुनियाभर में कम से कम 30 अलग किस्म के खजूर पाए जाते हैं. खजूर का सेवन कई तरह से किया जा सकता है. कुछ लोग ताजे खजूर खाना पसंद करते हैं, तो वहीं कुछ लोग दूध के साथ इसका शेक बनाकर पीते हैं. 

खजूर में पोषक तत्वों का इतना भंडार है कि इसको आप वंडर फ्रूट भी मान सकते हैं. आयरन, मिनरल, कैल्शियम, अमीनो एसिड, फॉस्फोरस और विटामिन्स से भरपूर खजूर सेहत के साथ खूबसूरती भी बढ़ाता है.