कई बीमारियों का कारण बन सकते हैं आपके नाखून जानिए कैसे…

नाखून शरीर का अहम हिस्सा हैं। इनकी सुंदरता के साथ-साथ सेहत का भी ख्याल रखना जरूरी है। कारण यह है कि नाखून कई तरह की बीमारियों का कारण बन सकते हैं। साथ ही नाखून पर पैनी नजर रखी जाए तो कई तरह की बीमारियों से बचा जा सकता है। कुल मिलाकर नाखून और शरीर की सेहत का करीबी रिश्ता है। लिवर, फेफड़ों और दिल से जुड़ी कई बीमारियों का संकेत नाखून से मिलता है। नाखूनों की नियमित सफाई जरूरी है। नाखूनों के जरिए गंदगी पेट में जाने से गंभीर बीमारियां हो सकती हैं।

क्या संकेत देते हैं नाखून
www.myupchar.com  से जुड़े डॉ. लक्ष्मीदत्ता शुक्ला के अनुसार, बालों की तरह नाखून भी एक ही प्रोटीन के बने होते हैं, जिसे कैराटीन कहा जाता है। जो लोग स्वस्थ्य आहार लेते हैं, उनके शरीर के अन्य अंगों की तरह नाखून भी स्वस्थ्य होते हैं। यदि नाखून कमजोर हैं और जल्दी टूट जाते हैं तो यह थायरॉइड का संकेत हो सकता है। यदि नाखून क्रेक हो रहे हों या इनका रंग पीला हो तो यह फंगल इन्फेक्शन के कारण हो सकता है। यदि नाखून पर गहरे रंग की रेखाएं बन रही हैं तो यह त्वचा संबंधी बीमारी का संकेत हो सकता है। डॉक्टर को दिखाएं और जरूरी जांच करवाएं। यह त्वचा कैंसर का कारण भी बन सकता है। यदि नाखून सामान्य से अधिक सफेद हैं तो यह शरीर में खून की कमी का संकेत हो सकता है। यदि अंदरूनी रिंग गहरे रंग की है तो यह लिवर में खराब का संकेत माना जाना चाहिए। शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो तो यह नीले नाखून के रूप में सामने आ सकती है।

नाखून चबाने की आदत से सेहत को नुकसान
www.myupchar.com से जुड़े डॉ. लक्ष्मीदत्ता शुक्ला के अनुसार, नाखून चबाना एक आम समस्या है। कई बार लोग जाने-अंजाने किताब पढ़ते समय या कुछ सोचते समय नाखून चबाने लगते हैं। इससे सेहत को नुकसान होता है। नाखून में जमा गंदगी पेट में जाती है। साथ ही ऐसा करना बड़ी मनोवैज्ञानिक समस्या या डिप्रेशन यानी अवसाद का संकेत भी हो सकता है। खुद पर काबू रखने की कोशिश करें। समय-समय पर नाखून काटते रहें। जब नाखून बड़े नहीं होंगे तो दांत से चबाने की आदत छूट जाएगी।

नाखून साफ रखने के घरेलू उपाय
सेहतमंद रहने के लिए नाखून को साफ रखना बहुत जरूरी है। कई बार सामान्य पानी से नाखून अच्छी तरह साफ नहीं होते हैं। इन्हें साफ करने के कुछ आसान घरेलू उपाय हैं। जैसे नींबू। नींबू एक नैचुरल ब्लीचिंग एजेंट के रूप में काम करता है। नींबू के छिलके को नाखूनों पर रगड़ने से नाखून पूरी तरह साफ हो सकते हैं। गर्म पानी में नींबू के टुकड़े डालकर हाथ अच्छी तरह साफ किए जा सकते हैं। बेकिंग सोडा के साथ भी नींबू का उपयोग किया जा सकता है। नींबू और बेकिंग सोडा का मिश्रण बनाएं तथा नाखून पर लगाएं। गुनगुने पानी से हाथ धो लें। जो लोग ऑयल या ऐसे कुछ काम करते हैं तो उन्हें नाखून साफ करने के लिए टूथब्रश का इ्स्तेमाल करना चाहिए।