आकर्षक चेहरे के लिए करें ये फेसिअल एक्सरसाइज

गोलमटोल गाल आकर्षण का कारण बनते है, मगर कई बार ऐसा भी होता है गोलमटोल गाल बेशेप dikhte है. गालों को शेप में लाने के लिए आप घर में ही एक्सरसाइज कर सकते है. गालों के अतिरिक्त मांस को हटाने के लिए चेकबोन रोल एक्सरसाइज बहुत ही प्रभावी होता है.इसे करने के लिए अपने हाथ की तीन उंगलियों को चेहरे पर रखे, अंगूठा बाएं गाल पर, तर्जनी को नाक पर रखे और बीच की उंगली को दाये गाल पर रखे. अब उंगलियों से दबाव डाल कर 60 सेकेंड तक उंगलियों को गालों पर घुमाए. नाक की उंगली को सामान्य रखे. दिन में कम से कम दो बार करे.

इससे चेहरे की चमक बढ़ती है और गालों में ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है. दूसरी एक्सरसाइज है एयर पफिंग एक्सरसाइज, इसे करने के लिए होठों को अंदर की तरफ मुंह में जितनी सांस भर सकते है, भर लीजिए. इसके बाद 10 सेकंड स्थिर रहे.

हवा के दबाव को गालों के बायीं तरफ ले जाए. 10 सेकंड तक स्थिर रहे. इसे बाएं गाल के साथ करे. इस एक्सरसाइज को 10 से 20 बार तक दोहराये. दिन में इस एक्सरसाइज को कम से कम दो बार जरूर करे.