अगर आपके को खून की कमी, तो इस चीज का करें सेवन

नाशपाती एक बहुत ही स्वादिष्ट फल होती है। यह हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। इसमें भरपूर मात्रा में खनिज पोटेशियम, विटामिन सी, विटामिन के, फिनालिक कंपाउंड, फोलेट, फाइबर, कॉपर, मैगनीज, मैग्नीशियम के साथ-साथ बी कांपलेक्स भी मौजूद होते हैं। जो स्वस्थ रहने में मदद करते हैं। आज हम आपको नाशपाती के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।

1- अगर आपके शरीर में खून की कमी है तो रोजाना नाशपाती का सेवन करें। नाशपाती में भरपूर मात्रा में आयरन मौजूद होता है जो खून की कमी को दूर करने में मदद करता है।

2- नाशपाती शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाती है। इसमें फाइबर और पेक्टिन जैसे तत्वों की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो इम्युनिटी पावर को मजबूत बनाने का काम करते हैं। रोजाना नाशपाती का सेवन करने से कब्ज की समस्या भी दूर हो जाती है।

3- नाशपाती में बोरान नाम का रासायनिक तत्व मौजूद होता है जो शरीर में कैल्शियम लेवल को बढ़ाने का काम करता है। रोजाना नाशपाती का सेवन करने से हड्डियां मजबूत हो जाती हैं।