गर्मी से राहत पाने के इस चीजों का सेवन जरूर करें

सर्दियां खुलकर खाने का मौसम है और गर्मियां खाने में एहतियात बरतने का. लेकिन प्रकृति का करिश्‍मा तो देखिए, गर्मियों में उसने हमारे लिए ऐसे फल-सब्जियां उगाई हैं, जो पानी से भरपूर हैं. इसलिए आज हम आपको बता रहे हैं, कुछ ऐसे आहार के बारे में, जिन्हें आप इन तपती गर्मियों में अपनी डाइट में शामिल कर लें और स्‍वस्‍थ बने रहें.