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जब हम उठते है तो हमारी सुबह आलस्य भरी होती है। सुबह उठने के बाद तरोताजा एहसास न हो तो पूरा दिन थकान और आलस में ही बीत जाता है। आलस भरे दिन की शुरूआत के पीछे सबसे बड़ा कारण अधूरी नींद है। अनियमित दिनचर्या और अस्वस्थ खानपान के कारण भी नींद अच्छे से नहीं आती और आपके दिन की शुरूआत खराब हो जाती है।
सामगी:
5 चम्मच जैविक कच्चा शहद (बाजार का मिलावटी शहद प्रयोग न करें)।
1 चम्मच सेंधा नमक।
इनका अनुपात 5:1 का ही होना चाहिए।
खा रहे हैं अधिक नमक तो हो जाए सावधान, आपके शरीर में इस चीज़ को करता हैं नुक्सान …
ऐसे करें प्रयोग:
इस मिश्रण को बनाकर उसका एक चम्मच रात में सोने से पहले सेवन करें। इसे अपनी जीभ के नीचे रखें और इसे धीरे-धीरे अपने आप मुंह में घुलने दें। सेंधा नमक में 84 से अधिक मिनरल (मैग्नीशियम सहित) होते हैं, जिससे शरीर को आराम मिलता है और यह तनाव भी दूर करता है।
मिश्रण का प्रयोग एक साथ करने से शरीर के लिए जरूरी लगभग सभी पौष्टिक तत्व मिल जाते हैं। इनके कारण ही लीवर के साथ शरीर के दूसरे अंग सही तरीके से कार्य करते हैं।
