हर साल 28 जुलाई को वर्ल्ड हेपेटाइटिस डे (World Hepatitis Day 2025) मनाया जाता है। इस द‍िन लोगों को इस बीमारी के प्रत‍ि जागरुक क‍िया जाता है। Hepatitis लिवर से जुड़ी एक गंभीर बीमारी है, जो अगर समय रहते न रोकी जाए तो लिवर फेलियर या कैंसर का रूप ले सकती है। सबसे चिंता की बात तो ये है क‍ि कई बार हम अपनी ही कुछ आदतों से जाने अनजाने में इस बीमारी को बढ़ावा दे देते हैं।

शराब का ज्‍यादा सेवन, बिना डॉक्टर की सलाह के दवाइयां लेना, साफ-सफाई की अनदेखी, खराब पानी या बासी खाना खाने जैसी कई खराब आदतें हमारे लिवर को नुकसान पहुंचाती हैं। साथ ही हेपेटाइटिस का कारण बन सकती हैं। कई मामलों में तो ये बीमारी शुरू में कोई खास लक्षण नहीं दिखाती है, इसलिए लोग इसे पहचान नहीं पाते हैं। इस कारण इसका इलाज सही समय पर नहीं हो पाता है।

आज हम आपको इस खास मौकों पर बताएंगे क‍ि आपकी कौन-सी खराब आदतें हैं जो आपके ल‍िवर को बुरी तरह से प्रभाव‍ित कर रही है, ज‍िससे हेपेटाइट‍िस का खतरा बढ़ जाता है? साथ ही इनके लक्षणों के बारे में भी जानेंगे। तो आइए जानते हैं व‍िस्‍तार से –

ज्‍यादा शराब पीना
अगर आप कुछ ज्‍यादा ही शराब पीते हैं तो इससे ल‍िवर पर बुरा असर पड़ता है। ये लि‍वर की हेपेटाइटिस वायरस से लड़ने की क्षमता को कम कर देता है। इससे हेपेटाइटिस संक्रमण बढ़ता जाता है।

ओवरईट‍िंग
जब आप ओवरईट‍िंग करते ह‍ैं तो इससे आपका वजन बढ़ने लगता है। वहीं अल्‍ट्रा प्रॉसेस्‍ड फूड खाने से भी वजन तो बढ़ता ही है, साथ ही पेट के आसपास चर्बी बढ़ने से नॉन-अल्कोहोलिक फैटी लिवर डिजीज का खतरा बढ़ जाता है। हेपेटाइट‍िस का ये भी एक कारण है।

स्‍मोक‍िंग
स्‍मोक‍ करने से भी फैटी लि‍वर की समस्‍या बढ़ जाती है। ऐसा तब होता है जब लि‍वर में फैट जमा होने लगता है। ये ल‍िवर में सूजन को बढ़ावा देता है। कई बार सिरोसिस और लिवर कैंसर जैसी गंभीर बीमारियां भी आपको जकड़ सकती हैं।

दूष‍ित पानी पीना
आपको बता दें क‍ि हेपेटाइटिस का वायरस गंदे पानी में लंबे समय तक ज‍िंदा रहता है। ऐसे में अगर आप ये पानी पीते हैं तो इससे हेपेटाइट‍िस का खतरा बढ़ जाता है।

असुरक्षित तरीके से यौन संबंध बनाना
अगर एक से ज्यादा पार्टनर के साथ आप ब‍िना क‍िसी सेफ्टी के साथ शारीर‍िक संबंध बनाते हैं तो भी आप हेपेटाइटिस वायरस के संपर्क में आ सकते हैं। इस दाैरान आप कोश‍िश करें क‍ि प्रोटेक्‍शन का इस्‍तेमाल करें।

क्‍या हैं हेपेटाइट‍िस के लक्षण ?
थकान
कमजोरी महसूस होना
पेट में दर्द बने रहना
मतली और उल्‍टी की समस्‍या होना
अचानक से बुखार आना
स्‍क‍िन पर खुजली होना
पेशाब का रंग बदलना
त्वचा और आंखों का पीला पड़ना

वैज्ञानिकों ने इस बात का पता लगा लिया है कि मनुष्यों और अन्य स्तनधारी जीवों में कैसे प्राकृतिक रूप से उत्पन्न होने वाले एंजाइम वायरसों को फैलने से रोकते है. इस अध्ययन से वायरस रोधी नई दवा का मार्ग प्रशस्त हो सकता है. वेस्ट नाइल , हेपेटाइटस सी, रेबीज और एचआईवी समेत कई तरह के वायरसों पर वायरल रोधी असर के लिए पहचाने जाने वाला एंजाइम विपेरिन डीडीएचसीटीपी अणु उत्पन्न करता है जो वायरसों को फैलने से रोकता है. इस शोध से शोधकर्ता ऐसी दवा खोज सकते हैं जो मानव शरीर को ऐसा अणु उत्पन्न करने के लिए प्रेरित कर सकती है और कई तरह के वायरसों के लिए एक थेरेपी की तरह काम कर सकती है.

अमेरिका में पेन्सिलवेनिया स्टेट यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर क्रेग कैमरुन ने कहा, ‘‘ हम जानते हैं कि विपेरिन एंजाइम से संबंधित गतिविधि के जरिए व्यापक स्तर पर वायरस रोधी असर करता है लेकिन अन्य वायरल रोधी एन्जाइम वायरसों को रोकने के लिए अलग तरीके का इस्तेमाल करते हैं . ’’ 

हेपेटाइटिस को रोकने के उपाय – 

• हाथ धोने की आदत : यह सुनिश्चित करें कि परिवार में हर कोई बाथरूम जाने (या डायपर बदलने) के बाद और भोजन करने से पहले हाथ धोए. 
• किसी अन्य के रक्त संपर्क से बचें : रक्त का कोई भी संपर्क हेपेटाइटिस बी और सी को प्रसारित कर सकता है. इसलिए अगर आप इसके संपर्क में आते हैं तो अच्छी तरह से हाथ धो लें. 
• टैटू से सावधान रहें : किसी लाइसेंसधारी पेशेवर द्वारा ही टैटू गुदवाएं. सुइयों और टैटू से हेपेटाइटिस होने का डर रहता है. 
• सुरक्षित सेक्स : उचित गर्भनिरोधक विकल्प का उपयोग करें. यौन साथी अधिक होने पर हेपेटाइटिस संक्रमण की आशंका बढ़ जाती है.