देश के ज्यादातर हिस्से इन दिनों भीषण गर्मी और लू से बेहाल हैं। कई राज्यों में पारा 45 डिग्री के पार पहुंच गया है। राजधानी दिल्ली, उत्तर प्रदेश, पंजाब, हरियाणा, राजस्थान व बिहार समेत कई राज्यों में गर्मी से हाल बेहाल है।

उत्तर और दक्षिण भारत के कई राज्यों में जारी हीटवेव के बीच मानसून को लेकर बड़ा अपडेट सामने आया है। हीटवेव से लेकर मानसून तक आइए जानते हैं देशभर के मौमस का हाल…

मौसम विभाग ने केरल, तमिलनाडु, लक्षद्वीप और पूर्वोत्तर भारत में मानसून पूर्व की गतिविधियों के कारण अगले 4-5 दिनों तक मूसलाधार बारिश, बिजली कड़कने और 70 किमी/घंटे की रफ्तार से चलने वाली तेज हवाओं का अलर्ट जारी किया गया है। देश के कुछ हिस्सों में ओलावृष्टि और धूल भरी आंधी चलने की भी संभावना है।

केरल और लक्षद्वीप, तमिलनाडु, उत्तर-पूर्वी और उससे सटे पूर्वी भारत में अगले 4-5 दिनों तक कुछ स्थानों पर भारी से बहुत भारी वर्षा होने की संभावना है।

मौसम विभाग के मुताबिक, मध्य और उत्तर-पश्चिम भारत में अगले 7 दिनों तक और पूर्वी और तटीय प्रायद्वीपीय भारत में अगले 3-5 दिनों तक उष्ण लहर से भीषण उष्ण लहर की स्थिति बनी रहने की संभावना है। अगले 7 दिनों के दौरान मध्य और उत्तर-पश्चिम भारत में लू से लेकर भीषण लू की स्थिति बनी रहने की संभावना है

भारी बारिश की आशंका

IMD के अनुसार, अगले 4-5 दिनों तक केरल, लक्षद्वीप, तमिलनाडु, उत्तर- पूर्वी और दक्षिणी पूर्वी भारत में कुछ स्थानों पर भारी से बहुत भारी वर्षा होने की आशंका है।

पूर्वोत्तर भारत

आज यानी, 25 मई को असम और मेघालय तथा 24 मई को नागालैंड, मणिपुर और मिजोरम में गरज, बिजली और तेज हवाओं (40-50 किमी प्रति घंटे तक की गति) के साथ हल्की से मध्यम वर्षा होने की संभावना है। 25 और 26 तारीख के दौरान अरुणाचल प्रदेश में अलग-अलग स्थानों पर भारी वर्षा होने की संभावना है।

दक्षिण प्रायद्वीपीय भारत

25 से 28 मई के दौरान केरल, माहे और लक्षद्वीप में गरज चमक के साथ हल्की से मध्यम वर्षा होने की संभावना है। इस समय 40-50 किमी प्रति घंटे की रफ्तार से हवाएं भी चल सकती हैं।

तमिलनाडु, पुडुचेरी और कराईकल, आंतरिक कर्नाटक, आंध्र प्रदेश और यनम में 25 से 27 मई के दौरान तेज हवाओं के साथ हल्की से मध्यम बारिश होने की संभावना है।
ना है।

पूर्वी भारत

27-29 मई के दौरान गंगा के मैदानी पश्चिम बंगाल में, 26-28 मई के दौरान बिहार में, और 25 मई को झारखंड और ओडिशा में गरज-चमक के साथ हल्की से मध्यम बारिश की संभावना है।

उत्तर-पश्चिमी भारत

जम्मू-कश्मीर और हिमाचल प्रदेश में 28-30 मई के दौरान और 25, 29 और 30 मई को उत्तराखंड में कुछ जगहों से लेकर कई जगहों तक हल्की से मध्यम बारिश की संभावना है। इस दौरान 40-50 किमी की रफ्तार से आंधी चल सकती है।

मध्य भारत

26-28 मई के दौरान विदर्भ में कुछ जगहों पर हल्की से मध्यम बारिश के साथ आंधी, बिजली कड़कने और तेज हवाएं चलने की संभावना है।

दिल्ली-एनसीआर में लू का अलर्ट

भीषण गर्मी के बीच अभी तीन दिन और राजधानी में गर्मी से राहत मिलने की उम्मीद नहीं है। मौसम विभाग ने 27 मई तक के लिए लू का यलो अलर्ट जारी किया है। उत्तर-पश्चिम भारत के कई हिस्सों में 28 मई तक अधिकतम तापमान में कोई खास बदलाव होने की संभावना नहीं है। पंजाब में 26 मई तक अधिकतम तापमान में धीरे-धीरे 2-3°C की बढ़ोतरी होने की संभावना है। फिलहाल अधिकतम तापमान में कोई खास बदलाव होने की संभावना नहीं है।

पूर्वी और पश्चिमी उत्तर प्रदेश में 25 से 29 मई तक लू चलने का अलर्ट है।
राजस्थान में अगले 4 दिनों तक मौसम शुष्क रहेगा। 26-27 मई को पश्चिमी राजस्थान में पारा 47 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच सकता है।
मध्य प्रदेश में अगले 3 दिनों तक भीषण गर्मी पड़ने वाली है। 28 मई तक कई जिलों के लिए रेड, ऑरेंज और येलो अलर्ट जारी किया गया है।
महाराष्ट्र में भीषण गर्मी ने लोगों की मुश्किलें बढ़ा रही है। अमरावती के अलावा वर्धा, चंद्रपुर और अकोला जैसे जिलों में भी तापमान में बढ़ोत्तरी हुई है।
पंजाब और हरियाणा में भी भीषण गर्मी का कहर जारी है।

दिल्लीवासियों को आज बारिश से हल्की राहत मिलेगी। इसी बीच IMD ने भीषण गर्मी और लू का अलर्ट भी जारी किया है। विभाग के अनुसार बारिश और गरज-चमक के बीच उमस का स्तर बढ़ने से लोगों को ‘चिपचिपी’ गर्मी का सामना करना पड़ सकता है।

आज दिल्ली में छाए रहेंगे बादल

आज यानि की 5 मई को दिल्ली में बादल छाए रहने और गरज के साथ बौछारें पड़ने की संभावना है। यहां पर अधिकतम तापमान 33°C और न्यूनतम 22°C के आसपास रहेगा। हवा में 90% तक Humidity होने के कारण असली तापमान से कहीं ज्यादा गर्मी महसूस होगी। शाम को बारिश से राहत मिल सकती है, लेकिन यह केवल अस्थायी होगी।

6 मई से शुरू होगा गर्मी का ‘तांडव’

IMD की रिपोर्ट के अनुसार, 6 मई से आसमान साफ होते ही धूप के तेवर तीखे हो जाएंगे। 6 मई को 36°C, 7 मई को 37°C और 8 से 10 मई के बीच पारा 38°C से 39°C तक पहुंचने का अनुमान है। लगातार बढ़ते हुए इस तापमान के बीच दिल्ली जल्द ही लू की चपेट आने वाली है, जिससे आने वाले दिनों लोगों को भारी गर्मी का सामना करना पड़ा।

हीटवेव से बचाव के लिए जरूरी सलाह

मौसम में इस अचानक बदलाव को देखते हुए स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने सावधानी बरतने की अपील की है:

खुद को हाइड्रेटेड रहें। प्यास न लगने पर भी नियमित अंतराल पर पानी और तरल पदार्थों का सेवन करें।

सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे के बीच सीधे धूप में निकलने से गुरेज करें। इस चिलचिलाती धूप के बीच बच्चों और बुजुर्गों का ध्यान रखें।

इसके अलावा सिरदर्द, चक्कर आना या अत्यधिक कमजोरी महसूस होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

बाहर निकलते समय सूती और हल्के रंग के ढीले कपड़े पहनें और सिर को ढक कर रखें।

 बीते दिन शनिवार को देश के ज्यादातर हिस्सों में आंधी के साथ-साथ बारिश ने भीषण गर्मी से राहत देने काम किया। दिल्ली-एनसीआर और उत्तर प्रदेश-उत्तराखंड से मध्य प्रदेश राजस्थान तक तेज हवाओं के साथ बारिश हुई। कई जगह तो ओले भी पड़े। तो वहीं देश के कई शहरों में हीटवेव की स्थिति रही।

राजस्थान के जयपुर, बीकानेर और जोधपुर समेत कई शहरों में आंधी चली और पारा 40 डिग्री सेल्सियस से नीचे आ गया। उत्तराखंड के देहरादून में ओले गिरे। उत्तरकाशी में सीएम पुष्कर सिंह धामी का हेलिकॉप्टर ओलावृष्टि के बीच लैंड हुआ।

किन शहरों में रही हीटवेव की स्थिति

देश के कई शहरों में अब भी हीटवेव की स्थिति है। शनिवार को महाराष्ट्र और राजस्थान के 4 शहरों में तापमान 44 डिग्री सेल्सियस के पार रहा। महाराष्ट्र का वर्धा 44.5 डिग्री सेल्सियस तापमान के साथ देश में सबसे सबसे गर्म रहा। चंद्रपुर में 44.4 डिग्री सेल्सियर पारा रहा। राजस्थान के जैसलमेर में 44.4 डिग्री सेल्सियस और बाड़मेर में 44.3 डिग्री सेल्सियस तापमान दर्ज किया गया। छत्तीसगढ़ के धमतरी में सड़कों पर पानी की फुहारें छोड़ी गईं।

कैसा रहेगा अगले दो दिनों तक मौसम?

मौसम विभाग ने 4 मई को जम्मू-कश्मीर, पंजाब, हरियाणा, दिल्ली, चंडीगढ़, हिमाचल, उत्तराखंड, मध्य प्रदेश, छत्तीसगढ़, बिहार, झारखंड, ओडिशा, आंध्र प्रदेश और केरलम में बारिश की संभावना व्यक्त की है। वहीं, बंगाल, असम, मेघालय और सिक्किम में भारी बारिश का ऑरेंज अलर्ट है। पश्चिमी राजस्थान में लू का अलर्ट है। तमिलनाडु पुडुचेरी में उमस भरा मौसम रहेगा।

वहीं, 5 मई को मध्य प्रदेश, छत्तीसगढ़, ओडिशा, बिहार, झारखंड, बंगाल, दक्षिण कर्नाटक में आंधी बारिश का यलो अलर्ट है। राजस्थान में लू चलेगी। साथ ही आंधी-बारिश का भी अलर्ट है। सिक्किम, असम, मेघालय, अरुणाचल, नगालैंड, मणिपुर मिजोरम, त्रिपुरा, तमिलनाडु और केरलम में भारी से बहुत भारी बारिश का अनुमान है।

अक्सर हमें लगता है कि गर्मी में प्यास बुझाने के लिए सिर्फ पानी पी लेना ही काफी है, लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है। न्यूट्रिशनिस्ट लीमा महाजन के मुताबिक, गर्मी में पसीने के जरिए हमारे शरीर से पानी के साथ-साथ सोडियम जैसे जरूरी इलेक्ट्रोलाइट्स भी निकल जाते हैं। इसके कारण चक्कर आना, थकान होना और हीटस्ट्रोक का खतरा काफी बढ़ जाता है।

घर की दहलीज पार करने से पहले शरीर को करें तैयार
गर्मी की इस मार से बचने के लिए, घर से बाहर निकलने से पहले ही अपने शरीर को तैयार करना जरूरी है। बाहर जाने से पहले एक गिलास पानी में थोड़ा-सा नमक मिलाकर पिएं या फिर छाछ का सेवन करें। पहले से ही हाइड्रेटेड रहने से शरीर में गर्मी बर्दाश्त करने की क्षमता बढ़ जाती है।

गर्मी को मात देने का फॉर्मूला
बाहर जाते समय सादे पानी के बजाय समझदारी से हाइड्रेशन का तरीका अपनाएं। अपने साथ पानी में चुटकी भर नमक और नींबू मिला लें, या फिर ओआरएस का घोल साथ रखें। यह पसीने में बह चुके सोडियम की तुरंत भरपाई करता है और शरीर इसे ज्यादा आसानी से सोख पाता है। इसके अलावा, अपने आहार में पानी से भरपूर चीजें शामिल करें। तरबूज, खरबूजा, संतरा और खीरा खाएं। इनमें पानी और पोटैशियम दोनों होते हैं और ये आसानी से पच भी जाते हैं।

सीधी धूप से करें बचाव
शरीर को अंदर के साथ-साथ बाहर से भी ठंडा रखना बहुत जरूरी है। इसके लिए आप गीले कपड़े या पानी के स्प्रे का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे अपनी गर्दन, कानों के पीछे और कलाइयों पर लगाएं। शरीर के इन हिस्सों पर ऐसा करने से खून जल्दी ठंडा होता है और पूरे शरीर का तापमान तेजी से कम होने लगता है। इसके साथ ही, सीधी धूप से खुद को बचाएं। छाता, स्कार्फ या टोपी का इस्तेमाल जरूर करें। धूप कम लगेगी, तो शरीर पर गर्मी का तनाव भी कम होगा।

तपती धूप में भूलकर भी न करें ये गलतियां
भीषण गर्मी में कुछ खास बातों का परहेज करना भी उतना ही जरूरी है। खाली पेट कभी भी बाहर न निकलें। इसके अलावा शराब, बहुत ज्यादा चाय या कॉफी पीने और भारी भोजन करने से बचें।

खतरे के संकेत और आपका ‘सर्वाइवल मंत्र’
कुल मिलाकर, इन दिनों अपने शरीर के शुरुआती संकेतों को बिल्कुल भी नजरअंदाज न करें। अगर आपको सिरदर्द, चक्कर, जी मिचलाना या कमजोरी महसूस हो रही है, तो तुरंत सतर्क हो जाएं।

भारत में इस बार गर्मी का विकराल रूप देखने को मिल सकता है। कई इलाकों में इस बार गर्मी पहले से ज्यादा और बेहद तीव्र रूप में दस्तक दे चुकी है। भारतीय मौसम विज्ञान विभाग ने इस हफ्ते महाराष्ट्र के कई जिलों के लिए लू का अलर्ट जारी किया है और विदर्भ का अकोला करीब 44 डिग्री सेल्सियस के साथ दुनिया का सबसे गर्म शहरों में शामिल हुआ है।

वहीं, अमरावती, वर्धा और नागपुर भी टॉप 10 में जगह बना चुके हैं। देश के कई हिस्सों में तापमान 40–44 डिग्री सेल्सियस के पार पहुंच चुका है। भारत मौसम विज्ञान विभाग ने चेताया है कि आने वाले दिनों में हीटवेव और तेज होगी।

तापमान के 50 डिग्री सेल्सियस तक पहुंचने की आशंका

आईएमडी के मुताबिक 2026 में सामान्य से ज्यादा गर्मी पड़ेगी, मार्च–मई के बीच हीटवेव बढ़ने की आशंका है और तापमान 4–8 डिग्री सेल्सियस तक ऊपर जा सकता है। गर्मी चरम पर पहुंचने पर कुछ इलाकों में पारा 50 डिग्री सेल्सियस तक पहुंचने की आशंका है।

दुनिया की सबसे गर्म जगहों में भारत के 20 शहर

दुनिया के देशों के शहरों के तापमान की अगर बात की जाए तो चीन के युन्नान प्रांत का जिंगहोंग सबसे गर्म शहर रहा, जहां 37 डिग्री सेल्सियस तापमान दर्ज किया गया। इसके बाद भारत के ओडिशा के बलांगिर में 36 डिग्री सेल्सियस तापमान दर्ज हुआ।

इसी तरह वियतमान के सोन ला में 36°C, भारत के महाराष्ट्र के चंद्रपुर में 36°C, छत्तीसगढ़ के रायपुर में 36°C, महाराष्ट्र के गडचांदूर में 36°C, छत्तीसगढ़ के महासमुंद में 36°C, बिहार के सासाराम में 36°C, छत्तीसगढ़ के भिलाई में 36°C, तेलंगाना के कोथापेट में 36°C, छत्तीसगढ़ के बिलासपुर में 36°C, छत्तीसगढ़ के दुर्ग में 36°C और उत्तर प्रदेश के मुगलसराय में 36°C तापमान दर्ज हुआ।

इसके अलावा, पूर्वी थाईलैंड के अरन्याप्रथेट में 35°C, छत्तसीगढ़ के लछनपुर में 35°C, यूपी के मिर्जापुर में 35°C, तेलंगाना के जगित्याल में 35°C, थाईलैंड के वाट फ्रा फुत्थाबत में 35°C, यूपी के वाराणसी में 35°C, तेलंगाना के आदिलाबाद में 35°C, छत्तीसगढ़ के मसानगंज में 35°C, महाराष्ट्र के मोर्शी में 35°C, वियतनाम के क्यु न्होन में 35°C, तेलंगाना के करीमनगर में 35°C और तेलंगाना के भैंसा में 35°C तापमान दर्ज हुआ।