सेहरी – Live Halchal

20 मई की रोजा इफ्तार और सेहरी का समय जानिए…

Hema Bisht — Mon, 20 May 2019 09:07:54 +0000

इस्लाम में रमजान को सबसे पवित्र महीना माना जाता है. रमजान के बाद दुनियाभर में ईद का त्योहार मनाया जाएगा. इन दिनों रोजा का माहौल चल रहा है.

इसमें सभी मोख की प्राप्ति के लिए रोजा रखते हैं. इस मौके पर मुस्लिम खूब पकवान आदि बनाते हैं और हर्षोल्लास के साथ त्योहार मनाते हैं. मुस्लिम लोगों के इस पाक महीने को बरकतों से भरा कहा जाता है. आज 14 वां रोजा है जिसके अलग महत्व हैं. जानिए 20 मई को रोजा इफ्तार और सेहरी का समय रोजा रखने के कुछ नियम आदि भी हैं. जिसके अनुसार ही इस रोजा रखा जाता है. इसके लिए सुबह के समय सूर्य उगने से पहले सेहरी(एक तरह का हल्का नाश्ता) वर्ती को खाना होता है. इसे खाने के बाद रोजा की शुरुआत की जाती हैं और दुआ पढ़ी जाती है. इस दौरान रोजा रखने के लिए सेहरी और रोजा खोलने के लिए इफ्तार का रोजाना एक निश्चित समय होता है. जानिए लखनऊ, सहारनपुर, अमरोहा, दिल्ली, एनसीआर, मेरठ, भोपाल, अहमदाबाद, मुबंई, हैदराबाद, पटना, इंदौर, जयपुर में सोमवार 20 मई सेहरी- रोजा इफ्तार टाइम टेबल.

भोपाल सहरी इफ्तार समय 20 मई- खत्म सहरी सुबह 4 बजकर 13 मिनट, इफ्तार-7 बजकर -00 मिनट

सहारनपुर सहरी इफ्तार समय 20 मई- खत्म सहरी सुबह 3 बजकर 51 मिनट, इफ्तार-7 बजकर 10 मिनट

लखनऊ सहरी इफ्तार समय 20 मई- खत्म सहरी सुबह 3 बजकर 49 मिनट, इफ्तार-6 बजकर 51 मिनट

मुंबई सहरी इफ्तार समय 20 मई- खत्म सहरी सुबह 4 बजकर 42 मिनट, इफ्तार-7 बजकर 09 मिनट

दिल्ली- NCR सहरी इफ्तार समय 20 मई- खत्म सहरी सुबह 3 बजकर 57 मिनट, इफ्तार-7 बजकर 9 मिनट

पटना सहरी इफ्तार समय 20 मई- खत्म सहरी सुबह 3 बजकर 36 मिनट, इफ्तार-6 बजकर 31 मिनट

मेरठ सहरी इफ्तार समय 20 मई- खत्म सहरी सुबह 3 बजकर 54 मिनट, इफ्तार-7 बजकर 07 मिनट

अमरोहा सहरी इफ्तार समय 20 मई- खत्म सहरी सुबह 3 बजकर 52 मिनट, इफ्तार-7 बजकर 03 मिनट

अहमदाबाद सहरी इफ्तार समय 20 मई- खत्म सहरी सुबह 4 बजकर 32 मिनट, इफ्तार-7 बजकर 17 मिनट

जयपुर सहरी इफ्तार समय 20 मई- खत्म सहरी सुबह 4 बजकर 09 मिनट, इफ्तार-7 बजकर 13 मिनट

हैदराबाद सहरी इफ्तार समय 20 मई- खत्म सहरी सुबह 4 बजकर 13 मिनट, इफ्तार-7 बजकर 08 मिनट

इंदौर सहरी इफ्तार समय 20 मई- खत्म सहरी सुबह 04 बजकर 20 मिनट, इफ्तार-7.03 बजे

रोजा आसान बनाने के लिए सेहरी और इफ्तारी इन चीज़ों का उपयोग करें…

Hema Bisht — Sat, 18 May 2019 10:01:41 +0000

रमजान का महीना चल रहा है और ऐसे में लोग रोजा रखते हैं और इस दौरान खुद का ध्यान रखना भी जरुरी होता है. रोजे का इफ्तारी के बाद अच्छे पकवान के बारे में सोचकर आप खुश तो जरूर होंगे, लेकिन जायके के अलावा जरा अपने पेट और रूह की ठंडक के बारे में भी जान लें. गर्मी के मौसम में रोजा रखना आपके लिए जितना बड़ा इम्तिहान होता है, उसे अच्छी तरह पास करना भी उतना ही जरूरी है. तो आपको बता दें, किस तरह से आप रोजे को आसान बना सकते हैं.

इतनी गर्मी में आपके शरीर के लिए थोड़ी ठंडक भी जरूरी है. आइए जानते हैं कि इस रमजान में रोजा रख रहे लोग सेहरी और इफ्तार में खाने की कौन सी चीजें शामिल कर गर्मी से थोड़ी राहत पा सकते हैं. जब भी सेहरी की बात आये या फिर इफ्तार की तो इन चीज़ों का करें इस्तेमाल.

1. तरबूज
इस बार भी रमजान गर्मी में पड़ा है, पर आप खुश हो सकते हैं कि ये मौसम तरबूज का है. वॉटरमेलन आपको रमजान में रोजे के दौरान दिनभर हाइड्रेटेड तो रखेगा ही, ये वजन कम करने में भी मदद करेगा. ढेर सारे पोषक तत्वों के साथ ये आपको ठंडा-ठंडा कूल-कूल भी रखेगा.

2. पुदीना
हरा-भरा पुदीना दिनभर पेट को ठंडा रखेगा, साथ ही आपके पाचन तंत्र यानी डाइजेस्‍ट‍िव सिस्टम के लिए बेहद ही फायदेमंद है. ये आपको हर तरह के बैक्‍टीरिया से बचाएगा. आप पुदीने की चटनी बना सकते हैं, इसे शरबत में क्रश कर सकते हैं. आप चाहें, तो इसे सत्तू के शरबत में मिलाकर पी सकते हैं.

3. खीरा
खीरे के बेहिसाब फायदे के बारे में हर किसी को जरूर जानना चाहिए. मेडिकल न्‍यूज वेबसाइट के मुताबिक, 59 ग्राम खीरे में 49.52 ग्राम केवल पानी की मात्रा होती है, इसके अलावा बाकी सारे अहम तत्व. तो आप इस रमजान में खीरे का जमकर इस्तेमाल करें, ताकि हाइड्रेटेड रह सकें.

4. नींबू
नींबू के इस्तेमाल से आपको ढेर सारा विटामिन-सी मिलेगा, जिससे आप दिन भर एक्‍ट‍िव रहेंगे. विटामिन C बॉडी टिशू को बनाने में मदद करता है. दूसरे बहुत सारे फायदे के साथ ये आपके इम्यून सिस्टम को बनाए रखता है.

5. आम
आम के शौकीन लोग इफ्तार में आम खाने के बारे में सोचकर खुश होंगे, लेकिन जनाब, अगर आप आम के शौकीन नहीं हैं, तब भी आम को अपनी फेहरिस्त में शामिल कर लीजिए, मजेदार टेस्ट के साथ-साथ आम के ढेर सारे फायदे भी हैं.

ऐसा होगा सेहरी और इफ्तारी का समय, रमज़ान में रखना होगा 15 घंटों का रोज़ा…

Hema Bisht — Tue, 07 May 2019 11:03:50 +0000

रमजान का महीना शुरू हो गया है और ये रोज़ा हर दिन चलता है. लेकिन 15 घंटे रोजा रखना बढ़ती गर्मी को देखकर परेशान करने वाला है. आज पहला रोज़ा है और इस दौरान आपको कई बातों का ध्यान रखना होता है. गर्मी के कारण आपकी सेहत पर असर पड़ सकता है. ये रोज़ा करीब 14 घंटे 53 मिनट का होगा, हालांकि कुछ मिनटों के अंतर ही आने वाले रोजे में भी होंगे. इस दौरान आपको कैसे अपने आप को सेहतमंद रखना है इन बातों पर गौर करें.

15 घंटे रखना होगा रोजा

सहरी के वक्त में थोड़ा अंतर-

सहरी का वक्त भोर के 3 बजकर 57 मिनट है लेकिन कुछ जगहों पर सहरी का वक्त भोर के 4 बज कर 07 बजे भी है. वहीं इफ्तार का वक्त शाम के 7 बजे है. ऐसे में भरी गर्मी और उमस में रोजा रखना बहुत चुनौती भरा हो सकता है. लेकिन अपनी डाइट और रुटीन हैबिट में सुधार से इस रोजे को आसान बनाया जा सकता है.

पहला रोजा इफ्तार का समय-

07-05-2019 शाम
सुन्नी शिया
7.01 बजे 7.11 बजे

दूसरा रोजा सहरी का समय-
08-05-2019 सुबह
सुन्नी शिया
4.07 बजे 3.57 बजे

31 मई को जुमा अलविदा का रोजा-
वहीं जुमा अलविदा का रोजा शुक्रवार 31 मई को होगा. इस दिन सहरी का वक्त भोर के 3 बज कर 51 मिनट और इफ्तार का वक्त शाम 7 बज कर 11 मिनट पर होगा. ये दिल्ली का समय है. स्थान अनुसार समय में थोड़ा परिवर्तन हो सकता है.

रमजान के तीन अशरे-
रमजान का पाक महीना तीन अशरे में बंटा होता है. तीस दिन के इस महीने में तीन अशरे दस-दस दिन के होते हैं. पहले दस रोजे तक पहला अशरा, उसके बाद के दस दिन के लिए दूसरा अशरा और अंतिम दस दिन के लिए तीसरा अशरा होता है. रमजान में रोजा रखने के पीछे कारण खुद को सांसारिक सुखों से दूर रखने की तपस्या होती है. भूख,प्यास और सोहबत से खुद को रोक कर दिखाना बेहद पाक माना जाता है और यही जन्नत का रास्ता रोजेदारों के लिए खोलता है. इस पूरे माह रोजेदार सिर्फ खुदा की इबादत ही करते हैं.