बहुत लोग सुबह के नाश्ते में जूस पीते हैं, लेकिन अगर जूस की जगह पर स्मूदी पीएं तो इससे आपका पेट कई घंटो के लिये भरा रहेगा. आज हम आपको सेब से तैयार स्मूदी बनाना बताएंगे. यह एप्पल स्मूदी बनाना बहुत ही आसान है,

डाक घर बना तीसरा पेमेंट बैंक, आरबीआई ने दिया लाइसेंस

आइए जानते है ये बनाने के तरीके के बारे में –
 
 सामग्री

1/2 कप ठंडा, छिला और कटा हुआ सेब,5 चम्मच स्ट्रॉबेरी क्रश की हुई,4 चम्मच ताजी दही ,1 कप वेनीला आइस क्रीम टॉपिंग के लिये,4 चम्मच क्रश आइस 
 

अगले साल से समय पर IT रिटर्न नहीं भरने पर लगेगा तगड़ा जुर्माना

विधि

1-सबसे पहले दही, स्ट्रॉबेरी और कटे हुए सेबों को एक साथ मिक्सर में ग्राइंड करें.

2-फिर वेनीला आइस क्रीम डालकर एक बार हल्का सा ग्राइडर ओर चलाएं.

3-अब दो गिलासों में इस स्मूदी को डालकर और उसके ऊपर क्रश की हुई आइस डाल कर सर्व करें.