मौसम में बदलाव में ड्राई स्किन महिलाओं के लिए परेशानी का कारण होती है, वह पूरा दिन अपने स्किन पर मॉइश्‍चराइजर लगाती रहती हैं। ड्राई स्किन वाली महिलाओं के लिए त्वचा का फटना, खुजली, जलन व रैशेज आम समस्याएं होती हैं।  आइए ऐसी ही गलतियों के बारे में जानें जो आप ड्राई स्किन को दूर करने के लिए करती हैं लेकिन इससे आपकी स्किन ड्राई हो जाती है।

गर्म पानी का ज्‍यादा इस्‍तेमाल: ज्‍यादातर महिलाओं को लगता है कि तेज गर्म पानी से स्किन की अच्‍छे से सफाई हो जाती है। लेकिन क्‍या आप जानती हैं कि इससे स्किन के नेचुरल ऑयल के कम होने लगते है और आपकी स्किन ड्राई और डल हो जाती है। इसलिए अपनी स्किन को साफ करने या नहाने के लिए कभी भी तेज गर्म पानी का इस्‍तेमाल ना करें। अगर जरूरत महसूस हो, तो हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें। नहाने के बाद हमेशा बॉडी ऑयल लगाएं।

स्‍क्रब का जरूरत से ज्‍यादा इस्‍तेमाल: गंदगी को साफ करने के लिए स्‍क्रब का इस्‍तेमाल बहुत जरूरी होता है। लेकिन कहते हैं ना अति किसी भी चीज की बुरी हो सकती हैं ऐसा ही कुछ स्किन के साथ भी होता है। अगर आप इसका इस्‍तेमाल जरूरत से ज्‍यादा करती हैं तो स्किन के नेचुरल ऑयल को नुकसान हो सकता है। आप चाहे तो घर में बने कॉफी, चीनी या नमक से बने स्‍क्रब का इस्‍तेमाल कर सकती हैं।

त्‍वचा के लिए साबुन का इस्‍तेमाल: ड्राई और डल स्किन के लिए साबुन भी जिम्‍मेदार हो सकता है। ज्‍यादातर महिलाएं अपनी स्किन को साफ करने के लिए मार्केट में मिलने वाले साबुन का इस्‍तेमाल करती हैं। लेकिन क्‍या आप जानती हैं कि यह आपकी स्किन को ड्राई कर देता है। जी हां इसमें कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपकी स्किन पर काफी हार्ट होता है। इसलिए आपको हमेशा मॉइश्‍चराइज या ग्लिसरीन वाले साबुन का इस्‍तेमाल करना चाहिए। आप चाहे तो नेचुरल चीजों जैसे एलोवेरा, ग्लिसरिन आदि से भी अपने चेहरे को साफ कर सकते हैं।

सर्दियों में त्वचा रूखी और बेजान सी नज़र आने लगाती है और रौनक खो सी जाती है और इसे लेकर लोग अक्सर परेशान रहते हैं। लेकिन कुछ आयुर्वेदिक नुस्खों पर ध्यान दें तो आपको पता चलेगा कि इस समस्या से बचना काफी आसान है। कुछ छोटी-छोटी आदतें अपनाकर सर्दियों में आप ना केवल अपनी इम्यूनिटी बढ़ा सकते हैं, बल्कि स्किन और बालों की नमी और चमक भी बनाएं रख सकते हैं।आइये जानते है इन उपायों के बारे में।

ऑयल मसाज : तिल के तेल की मालिश सर्दियों में गर्मी प्रदान करती है। तिल के बीज न केवल शरीर को ऊष्मा देते हैं बल्कि शरीर का पोषण भी करते हैं। तिल के तेल से मसाज करने के बाद उसे 15 मिनट के लिए बालों और त्वचा पर यूं ही लगा रहने दें। उसके बाद स्नान करें। यह स्किन में दमक बढ़ाता है।

ताज़ा और गर्म खाना खाएं: सलाद, स्मूदी, फ्रूट जूस और सैंडवीच जैसी कच्ची चीज़ें सर्दियों में सुस्ती बढ़ाती हैं। इसीलिए गर्मागर्म और ताज़ा खाना खाएं। दाल-चावल, सूप और गर्म फुलकों पर थोड़ा-सा घी डालकर खाएं। ये चीज़ें आपको फूर्ति देगीं और सुस्ती बढ़ाएंगी। साथ ही घी टिश्यूज़ और शरीर के अंदरूनी अंगों को शक्ति देगा,जॉइंट्स में लचीलापन बढ़ाएगा। मौसमी सब्ज़ियों से बने पराठे, करी और सूप आपको एंटी-ऑक्सिडेंट्स और ज़रूरी विटामिन्स प्रदान करेंगे और आपकी स्किन भी हेल्दी बनेंगी।

अदरक का सेवन करें : सुबह चाय का जो कप आप पीते हैं उसमें थोड़ी-सी जिंजर या अदरक ज़रूर मिलाएं। अदरक शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर फेंकने और बाउल को क्लीन करने में मदद करता है। अदरक ब्लड सर्कुलेशन को भी बेहतर बनाता है जिसके चलते आपकी स्किन भी ग्लो करती है। दिन में अदरक वाली चाय 2-3 बार पीएं और हेल्दी ग्लो के साथ इम्यूनिटी भी बढ़ाएं।