पपीते का इस्तेमाल फल और सब्जी दोनों के रूप में किया जाता है. पर अगर आप इसका सेवन फल के रूप में करते हैं, तो यह आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. पपीते का स्वाद बहुत ही मीठा होता है, इसके सेवन से आप कई बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं. अगर आप नियमित रूप से पंद्रह दिनो तक लगातार पके हुए पके  हुए पपीते का सेवन करते हैं तो आप इन तीन बिमारियों से बचे रह सकते हैं.

1- पपीते में भरपूर मात्रा में विटामिंस मौजूद होते हैं. इसमें विटामिन ए की भरपूर मात्रा पाई जाती है. अगर आप नियमित रूप से 15 दिनों तक पपीते का सेवन करते हैं, तो इससे आपकी आंखों की रोशनी तेज हो जाती हैं. 

2- पपीते में एंजाइम्स और फाइबर की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है. जिसके कारण इसके सेवन से पाचन शक्ति मजबूत हो जाती है और आपका पाचन तंत्र सही तरीके से काम करता है. 

3- नियमित रूप से पपीते का सेवन करने से हमारी बॉडी की इम्युनिटी पावर बढ़ती है. और हमारा शरीर कई बीमारियों इंफेक्शन से बचा रहता है. इसलिए अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो नियमित रूप से पके हुए पपीते का सेवन करें.