पंजाब में हल्का कोहरे से दृश्यता पर असर पड़ने लगा है। अमृतसर में सुबह के वक्त दृश्यता 1000 मीटर, लुधियाना में 1500 मीटर और पटियाला में 1800 मीटर दर्ज की गई।

पहाड़ों से आ रही शीत हवाओं से पंजाब में लगातार ठंड बढ़ रही है। शुक्रवार को पंजाब के न्यूनतम तापमान में 0.2 डिग्री की कमी दर्ज की गई। इससे यह सामान्य से 1.6 डिग्री नीचे पहुंच गया है। सबसे कम 7 डिग्री के न्यूनतम तापमान के साथ फरीदकोट ठंडा रहा। वहीं पंजाब के अधिकतम तापमान में भी 0.2 डिग्री की गिरावट दर्ज की गई। फिलहाल यह सामान्य के पास बना है। लेकिन अमृतसर, लुधियाना व पटियाला का पारा सामान्य के नीचे दर्ज किया गया। सबसे अधिक 29.9 डिग्री का पारा बठिंडा का दर्ज किया गया।

अमृतसर का अधिकतम तापमान 25.6 डिग्री (सामान्य से 1.6 डिग्री नीचे), लुधियाना का 26.6 डिग्री (1.0 डिग्री नीचे), पटियाला का 26.8 डिग्री (सामान्य से 1.2 डिग्री नीचे), पठानकोट का 23.8 डिग्री, फिरोजपुर का 26.4 डिग्री, एसबीएस नगर का 25.1 डिग्री और रूपनगर का 25.5 डिग्री दर्ज किया गया। अमृतसर का न्यूनतम पारा 9.4 डिग्री, लुधियाना का 9.6 डिग्री, पटियाला का 9.3 डिग्री, पठानकोट का 8.0 डिग्री, गुरदासपुर का 10.0 डिग्री, रूपनगर का 9.8 ड़िग्री, फिरोजपुर का 8.6 डिग्री और होशियारपुर का 7.8 डिग्री दर्ज किया गया।

पड़ोसी देश नेपाल में कुदरत का कहर देखने को मिला है। पूर्वी नेपाल के इलम में पिछले 24 घंटों में बाढ़ और भूस्खलन की घटनाओं में कम से कम 18 लोगों की जान गई है।

दरअसल,रविवार सुबह तक सूर्योदय नगर पालिका में भूस्खलन में कम से कम 5 लोग, मंगसेबुंग नगर पालिका में 3 और इलम नगर पालिका में 6 लोगों की मौत की खबर है। इस आपका के बाद प्रशासन राहत के कामों में लग गया है।

बढ़ सकती है मृतकों की संख्या
वहीं,एसएसपी पोखरेल ने समाचार एजेंसी एएनआई से फोन पर बातचीत में कहा कि इस आपदा में मरने वालों की संख्या में इजाफा हो सकता है। वर्तमान में नुकसान का आकलन किया जा रहा है। उन्होंने बताया कि अभी तक हमारे पास केवल नुकसान और क्षति का प्रारंभिक विवरण है।

प्रभावित इलाकों में सुरक्षा एजेंसियों के तीनों स्तरों (जिसमें नेपाल सेना, सशस्त्र पुलिस बल और नेपाल पुलिस शामिल है) को तैनात किया गया है। भारी बारिश और आगे भी बारिश को लेकर चेतावनी जारी की गई है। इस बीच नदियां उफान पर हैं। काठमांडू घाटी के बाढ़ के मैदानों से निवासियों को निकालने के लिए उन्हें तैनात किया गया है।

नदियों के किनारे तलाशी अभियान जारी
सुरक्षा एजेंसियों ने शनिवार को घाटी से होकर गुजरने वाली सभी प्रमुख नदियों के किनारे बसी बस्तियों में तलाशी अभियान चलाया। एजेंसियों ने घर-घर में जाकर तलाशी ली, निवासियों को बाहर निकलने में मदद की और उनके सामान को सुरक्षित स्थानों पर पहुंचाने में मदद की।

इन नदियों का जलस्तर बढ़ने की संभावना
नेपाल के जल विज्ञान और मौसम विज्ञान विभाग ने बागमती, हनुमंते, मनोहरा, धोबी खोला, बिष्णुमती, नक्खू और बल्खू नदियों में जलस्तर बढ़ने की जानकारी दी है। अधिकारियों ने चेतावनी दी है कि बाढ़ सड़क किनारे के इलाकों तक पहुंच सकती है और बस्तियों में घुस सकती है। निवासियों और वाहन चालकों से बाढ़ के खतरे के कारण नदी के किनारे यात्रा करने से बचने का आग्रह किया गया है।

अखरोट में बहुत सारे न्यूट्रियेंट्स पाए जाते हें जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होते है.अखरोट में  कई गंभीर बीमारियों से लड़ने की क्षमता होती है. अगर रोज नियम से अखरोट का सेवन किया जाये तो कैंसर जैसी घातक बीमारियों बचाव किया जा सकता है.इसके अलावा अगर आप अखरोट का सेवन एक गिलास दूध के साथ करेंगे तो ये आपकी सेहत के लिए और ज़्यादा फायदेमंद हो जाता है.

आइए जानते हैं दूध और अखरोट खाने के फायदे-

1-अखरोट के नियमित सेवन से शरीर का वजन घटाने में सहायता मिलती है. जो लोग अपना वजन घटाना चाहते हैं उन्हे नियमित रूप से दूध के साथ अखरोट का सेवन करना चाहिए. 

2-पथरी की समस्या में छिलके सहित अखरोट को बारीक पीस कर  रोज सुबह-शाम ठंडे दूध के साथ लगातार 15 दिनों पीने से पथरी मूत्र मार्ग से बाहर आ जाती है.

3-शरीर में कॉपर की कमी के कारण  हड्डियां कमजोर हो जाती है.अगर रोज अखरोट को दूध में अच्छे से पका कर इसका सेवन किया जाये तो कॉपर की कमी नहीं होती जिससे हड्डी मजबूत रहती है. अखरोट में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम होता  है जो केल्शियम के अवशोषण के लिए जरुरी होता है केल्शियम मिलते रहने से हड्डियाँ मजबूत बनी रहती है.

उत्तर प्रदेश के विभिन्न प्राइवेट स्कूलों में लगातार बढ़ती फीस पर लगाम लगाने के लिए योगी सरकार, कानून में नए प्रावधान लाने की तैयारी में है। इसके अलावा स्कूलों में शिक्षकों की अनुपस्थिति पर भी लगाम लगाने की तैयारी है। इसके लिए योगी सरकार स्कूलों में बायोमेट्रिक अटेंडेंस सिस्टम भी लागने के बारे में सोच रही है। इसके साथ-साथ और कई बदलाव भी किए जा रहे हैं।

बड़ी खबर: पीएम मोदी के दुश्मन ने सीएम योगी से कहा, माफी मांग लो वरना….. कक्षा 8 से 12वीं तक के छात्रों के लिए 80% अटेंडेंस जरूरी होगा। अभी तक एक सेशन में होने वाले 120 दिन के क्लास को बढ़ाकर 220 दिन तक किए जाने की तैयारी है। साथ ही साथ सेशन शुरू होने के 200 दिनों के अंदर सिलेबस पूरा करना होगा। स्कूलों में होने वाली परीक्षा 15 दिनों में पूरी हो जाए और इसके 15 दिनों के भीतर रिजल्ट भी जारी हो सरकार इसकी भी तैयारी कर रही है। 11वीं और 12वीं में पढ़ने वाले बच्चे कम से कम एक विदेशी भाषा जरूर सीखें ताकि विदेशों में काम करना उनके लिए सहज हो जाए। 

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साथ ही मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ ने शिक्षा विभाग को भी ये निर्देश जारी किया है कि सभी सरकारी स्कूलों में पढ़ने वाले बच्चे स्कूल में योगा जरूर सीखें। इसके अलावा सभी छात्राओं को सेल्फ डिफेंस की ट्रेनिंग भी दी जाए। साथ ही उन्हें मुफ्त शिक्षा भी दी जाएगी। वहीं मुख्यमंत्री ने नकल करने पर नकेल कसने के लिए अधिकारियों को आदेश जारी किया है कि जिन केंद्रों पर लगातार नकल की समस्या आ रही हो उन्हें जल्द से जल्द ब्लैक लिस्ट किया जाए। 

उत्तर प्रदेश के सीएम बनने के बाद आदित्यनाथ योगी से मिलने के लिए विपक्षी दलों के नेताओं की भी कतार लगी हुई है. पहले मुलायम सिंह के बेटे प्रतीक यादव अपनी पत्नी अपर्णा यादव के साथ आदित्यनाथ योगी से मुलाकात करने उनके गेस्ट हाउस पहुंचे. इसके बाद बीएसपी विधायक रामवीर उपाध्याय भी योगी से मिलने पहुंचे.

सूबे के नए सीएम आदित्यनाथ योगी से विरोधी दलों के नेताओं की मुलाकात के बाद राजनीति के गलियारे में अटकलें तेज हो गईं. साथ ही इस मुलाकात के कई मायने निकाले जाने लगे. लेकिन मीडिया से बातचीत में प्रतीक यादव और अपर्णा यादव ने इस मुलाकात को शिष्टाचार भेंट बताकर सभी अटकलों को खारिज कर दिया.

सीएम बनने के बाद योगी ने 100 घंटे में लिए 8 बड़े फैसले

गौर हो कि शुक्रवार की सुबह प्रतीक यादव अपनी पत्नी अपर्णा यादव के साथ योगी से मिलने के लिए उनके गेस्ट हाउस पहुंचे. मिली जानाकारी के अुनसार यहां योगी से उनकी करीब 10 मिनट तक बातचीत हुई.

इस मुलाकात के बाद अटकलें इसलिए भी तेज हुईं हैं क्योंकि हाल ही आईं खबरों में अपर्णा को योगी का रिश्तेदार बताया गया था. इसमें योगी को अपर्णा की बुआ का बेटा बताया गया था. हालांकि, इन खबर की पुष्टि नहीं हुई है. गौर हो कि अपर्णा यादव गढ़वाल से हैं.

सीएम बनने के चार दिन बाद भी आदित्यनाथ योगी से लोगों के मिलने का सिलसिला लगातार जारी है. योगी सीएम बनने के बाद से वीवीआईपी गेस्ट हाउस में ही ठहरे हैं और मिलने के लिए आ रहे सभी लोगों से यहीं मुलाकात कर रहे हैं.