जीवन में 60 की उम्र आते आते ज्यादातर लोग कमर और घुटने के दर्द से परेशान होने लगते हैं। आंखों में कैटरैक्ट हो जाता है। पेट की तकलीफें बढ़ जाती हैं, याद्दाश्त कम होने लगती है और हार्ट की परेशानी बढ़ने लगती है।

एक स्टडी के मुताबिक हर दो में से एक व्यक्ति किसी ना किसी बीमारी से पीड़ित है। लेकिन जो योग करते हैं वो हमेशा यंग रहते हैं। एम्स की स्टडी में ये पाया गया है कि योग करने से डीएनए डैमेज करने वाले मार्कर में कमी आई है। साथ ही तनाव, बीपी जैसे मार्कर में भी कमी आई है।

यानी कि योग करने से आपकी उम्र तो बढ़ेगी लेकिन लोग ना तो आपकी उम्र का अंदाजा लगा पाएंगे और उम्र बताने पर सामने वाला चौंक जाएगा।

उम्र के साथ बीमारी के पैकेज डील को आप कैसे खत्म कर सकते हैं और रिटायरमेंट के बाद लाइफ कैसे रहे परफेक्ट ये सीक्रेट ये योग गुरु स्वामी रामदेव ने बताया। योग गुरु ने बढ़ती उम्र के साथ फिट रहने के लिए कुछ योगासन और प्राणायाम बताए हैं जिन्हें अपनाकर आप रिटायरमेंट के बाद भी फिट रह सकते हैं।

बढ़ती उम्र की बीमारी

• पार्किंसन
• घुटने का दर्द
• कैटरैक्ट
• कमजोरी
• खराब पाचन
• हार्ट की बीमारी
• अल्माइजर
• कमजोर ब्लैडर