देशभर में आज से कोविड-19 के खिलाफ वैक्सीनेशन अभियान की शुरुआत होने जा रही है. शुरुआती चरण में 18 साल से ज्यादा उम्र के लोगों को सीरम इंस्टिट्यूट के कोविशील्ड या भारत बायोटेक की कोवैक्सीन के शॉट लगाए जाएंगे. वैक्सीन को लेकर हेल्थकेयर प्रोवाइडर्स के लिए सरकार ने जरूरी गाइडलाइंस भी जारी कर दी हैं.

वैक्सीन लगवाने के बाद आपके मन में भी सवाल हो सकता है कि टीका लगने के बाद खान-पान से जुड़ीं किन सावधानियों को बरतना जरूरी है. एक नई स्टडी में एक्सपर्ट्स ने वैक्सीन लगने बाद खाने की कुछ चीजों से परहेज करने के बारे में बताया हैय

एक्सपर्ट कहते हैं कि इंसान का मोटापा किसी भी वैक्सीन शॉट के प्रभाव को कम कर सकता है, फिर चाहे आप फ्लू, हेपाटाइटिस-बी, रेबीज़ या किसी अन्य बीमारी का वैक्सीन ही क्यों न ले रहे हों. ‘कायज़र फाउंडेशन’ की एक रिपोर्ट के मुताबिक, ‘बॉडी के इम्यून सिस्टम पर अतिरिक्त दबाव पड़ने की वजह से ऐसा होता है. एक हेल्दी इम्यून सिस्टम जरूरत पड़ने पर इन्फ्लेमेशन को बंद या चालू करता है. यह व्हाइट ब्लड सेल्स प्रड्यूस करता है और इंफेक्शन से लड़ने के लिए प्रोटीन बनाता है.’

शोधकर्ताओं के मुताबिक, एक वैक्सीन इन्फ्लेमेटरी रिस्पॉन्स (जलन) को नियंत्रण में रखती है, लेकिन मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर, हाई ब्लड शुगर लेवल जैसे मेटाबॉलिक रिस्क फैक्टर वाले लोगों की ब्लड सैंपल रिपोर्ट बताती है कि उन्हें हल्के इन्फ्लेमेशन का अनुभव होता है. ये इन्फ्लेमेशन काफी समय तक रह सकता है. साधारण शब्दों में समझाएं तो इस कंडीशन में वैक्सीन ठीक तरह से अपना काम नहीं कर पाती है.

क्या कहते हैं एक्सपर्ट- चाइना ग्लोबल यूनिवर्सिटी के एक प्रोफेसर शेंगन की एक रिपोर्ट के मुताबिक, अल्ट्रा प्रोसेस्ड फूड, हाई शुगर और फैट की ज्यादा मात्रा मोटापा बढ़ने के लिए जिम्मेदार होती है. ये कोविड-19 की वैक्सीन प्रति आपके इम्यून को प्रभावित कर सकता है. इसलिए वह वैक्सीन लगने पर खाने की कुछ चीजों का परहेज करने की सलाह देते हैं.

किन चीजों से परहेज करना जरूरी- वैक्सीन लगने के बाद हमें शुगर ड्रिंक्स, प्रोसेस्ड फूड, एनर्जी ड्रिंक्स, फास्ट फूड या एल्कोहॉलिक पदार्थों का सेवन बिल्कुन नहीं करना चाहिए. इनमें फैट, सोडियम, शुगर की अत्यधिक मात्रा वजन बढ़ने के साथ-साथ डायबिटीज, जोड़ों में दर्द, किडनी की समस्या, हार्ट डिसीज, हाई कॉलेस्ट्रॉल और हार्मोनल समस्या के लिए भी जिम्मेदार होते हैं.