फिल्मों से सेलेब्स की एंट्री और एग्जिट का चलन आज से नहीं बल्कि लंबे अरसे से चला आ रहा है। जिससे हिंदी सिनेमा के कई बड़े-बड़े कलाकार अछूते नहीं रहे हैं। इस कड़ी में वेटरन एक्ट्रेस शर्मिला टैगोर का नाम भी शामिल होता है, जो अपने समय में हिट फिल्मों की गारंटी मानी जाती थीं। लेकिन एक बड़ी फिल्म से शर्मिला को इस वजह से बाहर किया गया था कि वह उस वक्त प्रेग्नेंट थीं। उसके बाद उस मूवी में बतौर एक्ट्रेस आशा पारेख की एंट्री हुई और वह मूवी ब्लॉकबस्टर बन गई। आइए जानते हैं कि यहां किस मूवी के बारे में चर्चा की जा रही है।

इस फिल्म से कटा था शर्मिला टैगोर का पत्ता
सुपरस्टार सैफ अली खान की मां शर्मिला टैगोर बॉलीवुड की लीजेंडरी एक्ट्रेस रही हैं। 70s के दशक में शर्मिला ने बतौर एक्ट्रेस एक के बाद एक हिट फिल्में देकर हिंदी सिनेमा में सनसनी मचा दी थी। लेकिन उनके करियर से एक ब्लॉकबस्टर फिल्म प्रेग्नेंसी के चलते फिसल गई थी। दरअसल उस फिल्म का नाम कटी पतंग (Kati Patang) था, जिसे 1971 में रिलीज किया गया था।

दरअसल आईएमडीबी की रिपोर्ट के अनुसार निर्देशक शक्ति समांता की कल्ट मूवी कटी पतंग के लिए शर्मिला टैगोर मेकर्स की पहली पसंद थीं। लेकिन जब उनको इस बात की जानकारी मिली कि शर्मिला मां बनने वालीं तो उन्होंने फिल्म से एक्ट्रेस का पत्ता कट कर दिया और बाद में राजेश खन्ना स्टारर कटी पतंग में आशा पारेख की एंट्री हुई। आलम ये रहा कि कटी पतंग उस साल की सबसे बड़ी हिट फिल्म बनी हुई और इस ब्लॉकबस्टर आशा का करियर चमक गया। पहले तो आशा इस फिल्म के लिए तैयार नहीं थी, लेकिन मेकर्स के बार-बार फोर्स करने की वजह से वह राजी हुईं और कटी पतंग के लिए उस साल उनको बेस्ट एक्ट्रेस का फिल्मफेयर अवॉर्ड भी मिला था।

कल्ट फिल्म है कटी पतंग
हिंदी सिनेमा की कल्ट क्लासिक मूवीज में राजेश खन्ना की कटी पतंग का नाम जरूर शामिल होता है। प्यार, धोखा और समर्पण कहानी को दर्शाती इस फिल्म के गाने आज भी सिनेप्रेमी सुनना पसंद करते थे। इतना ही नहीं कटी पतंग राजेश खन्ना और आशा पारेख के एक्टिंग करियर के लिए मील का पत्थर साबित हुई थी।

प्रेग्नेंसी का समय काफी उतार-चढ़ाव भरा होता है। एक तरफ मां बनने की खुशी और दूसरी तरफ शरीर में होने वाले बदलावों की वजह से होने वाली परेशानियां। इस दौरान हड्डियां भी कमजोर हो सकती हैं जिसे Pregnancy-related Osteoporosis कहा जाता है। इससे बचने के लिए हर गर्भवती महिला को Bone Health का ख्याल रखने के लिए कुछ बातों के बारे में जानकारी होनी चाहिए।

प्रेग्नेंसी के दौरान शिशु को पोषण देने के लिए मां के शरीर में कई बदलाव होते हैं। हालांकि, इस दौरान मां और बच्चे दोनों की ही सेहत का खास ख्याल रखा जाता है, लेकिन फिर भी कई बार प्रेग्नेंसी के कारण ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या हो सकती है। इसके कारण न केवल गर्भावस्था के समय, बल्कि इसके बाद भी महिला को हड्डियों से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए प्रेग्नेंसी के समय हड्डियों की सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए। आइए जानें कैसे रखें हड्डियों का ध्यान।

फिजिकलकी एक्टिविटी पर ध्यान दें
प्रेग्नेंसी के दौरान एक्टिव रहना मां और बच्चे दोनों के लिए फायदेमंद होता है और ये बिल्कुल सेफ भी है। इसलिए इस समय अपने डॉक्टर से सलाह लेकर एक्सरसाइज, योग आदि करते रहें। इससे प्रेग्नेंसी की वजह से होने वाली थकान कम होगी और मांसपेशियों और हड्डियों को भी मजबूती मिलेगी।

विटामिन-डी और कैल्शियम की कमी से बचें
हड्डियों की मजबूती के लिए कैल्शियम और विटामिन-डी, दोनों ही बेहद जरूरी होते हैं। इसलिए अपनी डाइट में कैल्शियम और विटामिन-डी को भरपूर मात्रा में शामिल करें। अगर ये ज्यादा कम हैं, तो आपके डॉक्टर इसके लिए सप्लीमेंट्स भी दे सकते हैं। हालांकि, खुद से इस दौरान कोई भी दवा या सप्लीमेंट न खाएं।

संतुलित आहार खाएं
प्रेग्नेंसी के दौरान पोषण का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है। इसलिए इस दौरान संतुलित आहार, यानी कार्बोहाइड्रेट्स, फाइबर, हेल्दी फैट्स, विटामिन और मिनरल से भरपूर फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करें। इससे मां और बच्चे, दोनों की ही सेहत अच्छी रहेगी।

स्मोकिंग न करें
स्मोकिंग किसी के लिए भी फायदेमंद नहीं होती, लेकिन प्रेग्नेंट महिला के लिए ये और भी घातक हो सकती है। इसलिए गर्भावस्था के दौरान स्मोकिंग न करें और सेकंड हैंड स्मोक से भी बिल्कुल दूर रहें। स्मोकिंग के कारण हड्डियां कमजोर होने लगती हैं और ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है।

वजन मेंटेन करें
प्रेग्नेंसी के दौरान वजन बढ़ना काफी सामान्य बात है, लेकिन ज्यादा वजन बढ़ना खतरनाक हो सकता है। इसलिए प्रेग्नेंसी के दौरान हेल्दी वेट मेंटेन करें और अपने डॉक्टर से बात करें कि गर्भावस्था के किस स्टेज पर कितना वजन बढ़ना चाहिए।

नियमित चेकअप
डॉक्टर से मिलकर नियमित चेकअप कराएं। सही पोश्चर, वजन, एक्सरसाइज और डाइट के बारे में भी समय-समय पर सही जानकारी लेते रहें और अगर कोई परेशानी हो रही हो, तो इस बारे में भी बात करें।

हाइपरटेंशन इन दिनों एक गंभीर समस्या के रूप में दुनियाभर में बढ़ती जा रहा है। इसे आमतौर पर हाई ब्लड प्रेशर के नाम से जाना जाता है और यह हार्ट अटैक स्ट्रोक जैसी कई समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। हाइपरटेंशन आपकी प्रेग्नेंसी को भी मुश्किल बना सकता है इसलिए इसे कंट्रोल में रखना बहुत जरूरी है। ऐसे में जानते हैं इसके लिए कुछ जरूरी न्यूट्रिएंट्स के बारे में।

 हर महिला के लिए प्रेग्नेंसी एक सुखद, लेकिन उतार-चढ़ाव वाली जर्नी होती है। इस दौरान उन्हें कई तरह की शारीरिक और मानसिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है। हाइपरटेंशन (Hypertension) यानी हाई ब्लड प्रेशर इन्हीं समस्याओं में से एक है। इस समस्या में शरीर की धमनियों में ब्लड का प्रेशर बहुत बढ़ जाता है। यह स्थिति मां के साथ होने वाले बच्चे के लिए भी खतरनाक है। दुनियाभर में करीब 15 फीसदी प्रेग्नेंट महिलाएं उच्च रक्तचाप का शिकार होती हैं। हालांकि कुछ न्यूट्रिएंट्स के जरिए गर्भावस्‍था में हाइपरटेंशन की समस्या को काफी हद तक कंट्रोल में रखा जा सकता है। आइए जान लेते हैं इस बारे में।

कैल्शियम

शरीर में कैल्शियम की कमी से कुछ खास तरह के हार्मोन्स रिलीज होते हैं, जो हाइपरटेंशन की वजह बन सकते हैं। इनसे ब्‍लड वेसेल्‍स में कॉन्ट्रेक्शन होता है जिससे ब्‍लड प्रेशर बढ़ता है। प्रेग्नेंसी में रूटीन चेकअप बिल्कुल भी मिस न करें, जिससे डॉक्टर जरूरी न्यूट्रिएंट्स के बारे में आपको गाइड कर सकें। कैल्शियम की पूर्ति के लिए पनीर, दही और अन्य डेयरी प्रोडक्‍ट्स को डाइट में शामिल करें। 

ओमेगा – 3 फैटी एसिड

कई सारी रिसर्च बताती हैं कि प्रेग्नेंसी में ओमेगा-3 फैटी एसिड की पर्याप्त मात्रा हाइपरटेंशन के खतरे को कम करने का काम करती है। ओमेगा 3 फैटी एसिड के लिए मछली को डाइट में शामिल करें। इसके अलावा अलसी की बीज, अखरोट, सोयाबीन, पालक में भी इसकी अच्छी मात्रा मौजूद होती है।

विटामिन-डी

शरीर में विटामिन डी की कमी से भी ब्लड प्रेशर का खतरा बढ़ जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार प्रेग्नेंट महिलाओं को रोजाना 10 से 25 माइक्रोग्राम विटामिन डी लेना चाहिए। 

सोडियम और पोटैशियम

बॉडी में पोटैशियम की कम मात्रा और सोडियम की बहुत ज्‍यादा मात्रा भी ब्‍लड प्रेशर को बढ़ाने का काम करते हैं। इसलिए प्रेग्‍नेंसी में नमक का सेवन सीमित मात्रा में ही करें। साथ ही बहुत ज्यादा जंक और प्रोसेस्ड फूड्स अवॉयड करना चाहिए क्योंकि इनमें नमक की बहुत ज्यादा मात्रा होती है। फलों, सब्जियों से बॉडी में इन न्यूट्रिएंट्स को बैलेंस रखने की कोशिश करें। 

प्रेग्नेंसी के दौरान बच्चे की लात महसूस करना मां के लिए बहुत ही विशेष अनुभव होता है. इसके बारे में हम आपको बताने जा रहे हैं कि ऐसा क्यों होता है. माँ बनना हर लड़की का सपना होता है. यह एक महिला के लिए बहुत ही ख़ुशी की बात होती है और जब वह माँ बनती है उसका अलग ही अनुभव होता है जिसे एक माँ ही समझ सकती है. बात करें प्रेगनेंसी की तो आपने देखा भी होगा और सुना भी होगा कि बच्चा जब पेट में रहता है तो लात भी मारता है.

नए वातावरण में बदलाव होने पर जब बच्चा बाहर के परिवर्तन को महसूस कर रहा होता है, इस कारण वह तुरंत प्रतिक्रिया के तौर पर किक मारता है.

बाहर से कुछ शोर या मां के कुछ खाने की आवाज सुन कर भी बच्चा अपने अंगो को फैलाता है. बच्चे का लात मरना सामान्य विकास को दर्शाता है. इसका मतलब है कि आपका बच्चा बहुत सक्रिय है.

जब बच्चा गर्भावस्था के शुरूआती सप्ताहों में अपने अंगो को फैलाता है, तब परेशानी महसूस होती है. प्रेग्नेंसी के 36 वे सप्ताह पर आपके बच्चे का आकार बढ़ जाता है जिस कारण वह ज्यादा हिल नहीं पाता है.

योनि के बारे में ये बातें जानकर आप हो जायेगें पागल…

यदि बच्चा कम लात मार रहा है तो ऐसा कम ऑक्सीजन सप्लाय के कारण भी हो सकता है. यदि खाने के बाद बच्चा लात नहीं मार रहा है तो एक गिलास पानी पी कर देखे. लात कम मारने का कारण शुगर लेवल का कम होना भी हो सकता है.

दीपिका पादुकोण और रणवीर सिंह के साथ-साथ उनके सभी चाहने वालों के लिए भी आज का दिन बेहद खास है. दरअसल आज दीपवीर दूसरी बार शादी करके हमेशा के लिए एक-दूसरे के होने वाले हैं. लेकिन एक बात पर शायद आपने अगर गौर किया हो तो वो ये हैं कि दीपिका और रणवीर बिना मुहूर्त के ही शादी कर रहे हैं और इसकी वजह हैं 15 नवंबर…

अब तो आपके दिमाग में भी ये सवाल आ रहा होगा कि आखिर 15 नवंबर को ऐसा क्या खास हैं? पंडितों की मानें तो 14 और 15 दोनों ही दिन कोई भी शुभ मुहूर्त नहीं है लेकिन फिर भी दीपवीर बिना मुहूर्त के ही शादी कर रहे हैं. तो चलिए हम आपको इसके पीछे का राज बता ही देते हैं. दीपिका और रणवीर सिंह पहली बार फिल्म ‘गोलियों की रासलीला राम-लीला’ में आए थे और इस फिल्म के साथ ही इन दोनों का अफेयर शुरू हुआ था. संजय लीला भंसाली द्वारा निर्देशित यह फिल्म 15 नवंबर 2013 को रिलीज हुई थी. ये तारीख दीपवीर के लिए बहुत खास हैं और इसलिए ही उन्होंने अपनी शादी के लिए इस तारीख को चुना.

दीपिका-रणवीर कि शादी में ‘अब्दुल्ला’ बना पाकिस्तान,लोग हुए बेसब्र

लेकिन सोशल मीडिया पर बिना मुहूर्त शादी करने के पीछे दीपवीर को ट्रोल भी किया जा रहा हैं. कुछ लोगों ने तो इतना तक कह दिया कि दीपिका भी नेहा धूपिया की तरह प्रेग्नेंट हो गई इसलिए वो बिना मुहूर्त ही शादी कर रहे हैं. आपको बता दें लेक कोमो में होने वाली दीपवीर की इस ड्रीम वेडिंग में सिर्फ 40 मेहमान ही शामिल हुए हैं. खैर अब तो सभी को जल्द ही इस शादी की फोटोज देखने का बेसब्री से इंतजार रहेगा. जानकारी के लिए बता दें दीपवीर आज शाम 6 बजे अपनी शादी के फोटोज सोशल मीडिया पर शेयर करेंगे.