अच्छे स्वस्थ के लिए यह बेहद जरूरी है कि आपकी शरीर का हर एक अंग सुचारू रूप से संचालित होे. अगर बात महिलाओं के स्वस्थ की की जाए तो उनके लिए यह बेहद अहम हो जाता है कि उनके पीरियड्स के दिनों का अंतर एक समान हो. पीरियड्स के कारण न जाने महिलाओं को कितनी परेशानियों का सामना करना पड़ता है और बात जब किसी खास उत्सव और त्योहार की हो तो महिलाओं के मन मे यह सारी बातें घूमने लगती है कि काश पीरियड्स कुछ दिन बढ़ होते तो उन्हें कोई परेशानी का सामना नही करना पड़ता. असमय पीरियड्स को कुछ वक्त तक टालने के लिए लड़कियाँ नीचे बताए गए कुछ घरेलू नुस्खे को इस्तेमाल कर सकती है जिससे कि उनके स्वास्थ्य के उपर कोई बुरा प्रभाव नही पड़ेगा…

चावल का पानी

घर मे मौजूद चावल को कुछ वक्त के लिए पानी मे डालकर भिगोने के लिए छोड़ दे और कुछ समय बाद उस पानी को पी लें. चावल के इस पानी को पीने से पीरियड्स कुछ समय के लिए आसानी से आगे बढ़ सकता है. अगर ऐसे अच्छा नही लगता तो आप इसमें नींबू का रस भी मिला सकते है|

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सिरका 

सिरके के लगातार सेवन से आप पीरियड्स को कुछ दिनों तक के लिए टाल सकते है. पीरियड्स को टालने के यह यह सबसे आसान और सस्ता तरीका है. दिन में 3-4 बार सिरके का रस 2-3 दिन तक लगातार सेवन से अंतर दिखने लगेगा|

अजवाइन 

अजवाइन की कुछ पत्तियो को उबाल कर उस पानी को पीने से पीरियड्स के टाइम में डिले जरूर होता है. पीरियड्स के होने के कुछ दिल पहले से ऐसा करने पर आपके पीरियड्स समय से न आकर कुछ वक्त के लिए बढ़ जाएगा|

पुदीना का रस

बाज़ारो में आसानी से मिलने वाले पुदीना के रसों का सेवन करने से भी पीरियड्स को कुछ दिनों तक टाला जा सकता है. खीरे के जूस के साथ पुदीने का रस मिलाकर पीना सेहत के लिए फायदेमंद होने के साथ साथ पीरियड्स की समस्या को भी दूर करता है|

आँवला से होता है दर्द निवारण

आंवला जो कि आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए काफी ज्यादा प्रयोग किया जाता है पर शायद ही किसी को पता हो कि पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से भी लड़कियों को राहत दिलाता है और पीरियड्स को भी कुछ समय के लिए आगे बढ़ा देता है. आप चाहें तो आंवले को सीधा खा सकते है या फिर उसके रस को निकाल कर उसका सेवन कर सकते है|

चने का दाल 

आप यह सुनकर आश्चर्यचकित हो जाओगे की आखिर चने का दाल इस मामले में इतना फायदेमंद साबित हो सकता है. आपकी जानकारी के लिए बता दे कि चने के दाप का निरंतर सेवन की मदद से पीरियड्स के दिनों को आगे बढ़ाया जा सकता है. आप इसका इस्तेमाकल सीधे तौर पर भी कर सकते है या फिर जैसी आपकी मर्जी वैसे कर सकते है|

मसालेदार खानों से करें परहेज

मसालेदार भोजन लड़कियों को काफी भाता है पर शायद ही किसी लड़की को इसकी खराबियों के बारे में पता हो. मसालेदार भोजन खाने से हमारे शरीर का रक्त संचार काफी तेज हो जाता है. इस वजह से पीरियड्स जल्दी जल्दी आते है. तो अगर आप पीरियड्स को लेकर चिंतित है तो मसालेदार भोजन का सेवन कम से कम करने का ही प्रयास करें|