नीम की पत्तियां सेहत के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती हैं। इनका इस्तेमाल आयुर्वेद में भी काफी समय से होता आ रहा है। लेकिन क्या आपको पता है कि अगर आप रोजाना खाली पेट नीम की कुछ पत्तियां चबाना शुरू कर दें, तो आपकी सेहत पर क्या असर (Neem Leaves Eating Benefits) होगा?

दरअसल, नीम की पत्तियों में इनमें एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल और एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद (Benefits of Neem Leaves) होते हैं। इसलिए सुबह खाली पेट नीम की पत्तियां चबाने से कई बीमारियों से बचाव में मदद मिलती है। आइए जानते हैं बासी मुंह नीम की पत्ती चबाने के 5 फायदे।

मुंह के इन्फेक्शन से बचाव
नीम की पत्तियों में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण मुंह के हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करते हैं। सुबह खाली पेट नीम की पत्ती चबाने से मुंह के छाले, मसूड़ों की सूजन और दांतों की सड़न से बचाव होता है। यह दांतों को मजबूत बनाता है और सांसों की दुर्गंध को दूर करता है।

पाचन तंत्र को मजबूत बनाना
बासी मुंह नीम की पत्ती चबाने से पाचन क्रिया में सुधार होता है। नीम की पत्तियां पेट के एसिडिटी और कब्ज की समस्या को दूर करती हैं। यह लिवर को डिटॉक्सिफाई करता है और डाइजेस्टिव एंजाइम्स को एक्टिव करता है, जिससे खाना आसानी से पचता है।

ब्लड प्यूरिफिकेशन और त्वचा के लिए फायदेमंद
नीम की पत्तियां खून को साफ करने में मदद करती हैं, जिससे त्वचा संबंधी समस्याएं जैसे मुंहासे, एक्ने और दाग-धब्बे कम होते हैं। नियमित रूप से नीम चबाने से शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं, जिससे त्वचा निखरी और चमकदार बनती है।

इम्युनिटी बढ़ाने में सहायक
नीम में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन-सी शरीर की बीमारियों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाते हैं। बासी मुंह नीम चबाने से शरीर की इम्युनिटी मजबूत होती है, जिससे सर्दी-जुकाम, बुखार और अन्य इन्फेक्शन का खतरा कम हो जाता है।

डायबिटीज कंट्रोल करने में मददगार
नीम की पत्तियों में हाइपोग्लाइसेमिक गुण होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। डायबिटीज के मरीजों के लिए सुबह खाली पेट नीम की पत्ती चबाना फायदेमंद हो सकता है। यह इंसुलिन सेंसिटिविटी को बेहतर बनाता है और शुगर लेवल को अचानक बढ़ने से रोकता है।

हालांकि, ज्यादा मात्रा में नीम की पत्तियां न खाएं, वरना नुकसान भी हो सकता है। इसलिए दिन में 2-3 पत्तियां ही चबाएं। नीम की कड़वाहट से बचने के लिए नीम की नई पत्तियां खाएं, वे कम कड़वी होती हैं।

अगर आप बीमारियों से बचना चाहते है तो एक नज़र अपने किचन की ओर घुमाये. आपको अपने ही किचन में बहुत सारी ऐसी चीजे मिल जाएगी जो बीमारियों से बचने में आपकी मदद कर सकती है. हमारे किचन में कई ऐसे फल और सब्जियां मौजूद रहती हैं जो कई तरह की बीमारियों से निजात दिलाने में सक्षम हैं.

शुगर की समस्या में फायदेमंद है भीगे हुए चनेआज हम आपको ऐसी ही कुछ चीजो के बारे में बताने जा रहे है.

1-भूख न लगने की समस्या में रोज सुबह नींबू पानी पीने से आराम मिलता है. इसके आलावा अगर आप भोजन करने से पहले अदरक को पीसकर सेंधा नमक के साथ खाये तो भी इस समस्या से आराम मिलता है.

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2-खून को साफ करने के लिए नींबू, गाजर, गोभी, चुकन्दर, पालक, सेब, तुलसी, नीम और बेल के पत्तों का रस पिए. पेट से सम्बंधित सभी बीमारियों के लिए बेल का रस बहुत फायदेमंद होता है.

3-अस्थमा की बीमारी में अदरक, तुलसी, चुकन्दर, गोभी, गाजर का रस मिलाकर पीने से आराम मिलता है. इसके अलावा अस्थमा के रोगियों के लिए बकरी का दूध भी फायदेमंद होता है. 

हींग खाना तो टेस्टी बनता ही है साथ ही इससे सेवन से पेट की कई परेशानियां दूर होती है. इसके अलावा रोजाना हींग का सेवन करने से कई तरह की बीमारियां दूर रहती है.

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आज हम आपको हींग के कुछ ऐेसे ही फायदों के बारे में बताएंगे- 
 
1-हींग अपच, पेट दर्द, पेट में जलन को कम करने का काम करती है. 

2-हींग को पीसकर पानी में मिला लें और किसी शीशी में भर लें. फिर इसको सूंघे, इससे सर्दी-जुकाम, सिर का भारीपन और दर्द में आराम मिलता है. 

3-पीठ और गले पर इस पानी का लेप करने से खांसी, निमोनिया और सांस संबंधी दिक्कतें दूर रहती है. 
 
4-पेट में कीड़े होने पर थोड़ी सी हींग को 1 चम्मच पानी के घोल में डुबोकर रखें. फिर इसको रूई की मदद से पॉटी होल में रख दें. ऐसा करने से सारे कीड़े मर जाएंगे. 
 
5-थोड़ी सी हींग को पानी में मिलाकर दाद वाली जगह पर लगाएं, इससे दाद एकदम से ठीक हो जाएगा.  
 
6-प्रसव के बाद गर्भवती महिला  को हींग का सेवन करना चाहिए. इससे गर्भाशय की शुद्धि होती है पेट संबंधी सारी परेशानियां दूर रहती हैं. 
 
7-रोजाना हींग का सेवन करने से जोडों का दर्द दूर रहता है और हड्डियां मजबूत रहती है. 

8-यदि कोई घाव नासूर बन जाए तो हींग को नीम के पत्तों के साथ पीसकर घाव पर लगाने से कुछ ही दिनों में आराम आ जाता है.
 
9-हींग के चूर्ण में थोडा नमक मिलाकर पानी के साथ लेने से लो ब्लड प्रैशर में आराम मिलता है.