आम बेहद मीठा और स्वादिष्ट फल होता है। इसे फलों का राजा भी कहा जाता है। गर्मी के मौसम में आम हर कोई खाना पसंद करता है। इसमें फाइबर, विटामिनन्स और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। भारतीय बाजार में तो आम की कई प्रजातियां मिलती हैं जिनके अपने गुण, स्‍वाद और खुशबू होते हैं। हम आम का सेवन करते हैं तो कुछ बातों को ध्‍यान में रखना जरूरी होता है।

ना करें इन चीजों का सेवन:

# आम खाने के तुरंत बाद पानी का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे आपके डाइजेशन सिस्‍टम खराब हो सकते हैं और पेट में दर्द, गैस की समस्‍या, एसिडिटी, ब्‍लोटिंग आदि से परेशानी हो सकती है।

# कई बार लोग दही आम खाना दही खाने से बचना चाहिए। ऐसा करने से शरीर में गर्मी और सर्दी पैदा कर सकती है जिसकी वजह से शरीर में टॉक्सिन्स पैदा हो सकते हैं और स्किन प्रॉब्‍लम शुरू हो सकते हैं।

# करेला और आम साथ में नहीं खाना चाहिए। ऐसा करते हैं तो आपको मतली, उल्टी और सांस लेने में परेशानी का सामना करना पड़ सकता है।

# आम खाने के बाद चटपटी मसालेदार चीजें खाने से बचना चाहिए। ऐसा करने से आपके पेट में समस्या पैदा हो सकती है और उसका आपकी स्किन पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है।