नहाते समय अगर आप भी इन छोटी-छोटी बातों का ध्यान नहीं रखते हैं तो समय रहते संभल जाइए।

देहरादून की चिकित्सक रुचि गौड़ ने नहाने के दौरान कुछ बातें ध्यान रखने के लिए कहा है। उन्होंने बताया कि गर्म पानी से ज्यादा ना नहाएं। इससे बॉडी के नैचुरल ऑयल के कम होने का डर रहता है।

ज्यादा देर तक नहाने से बॉडी की नमी कम होती है। हो सके तो दस-पंद्रह मिनट में नहाने का काम निपटा लें।

ऐसे साबुन का इस्तेमाल करें जिनसे कम से कम झाग निकले। ज्यादा साबुन का इस्तेमाल आपकी स्किन को ड्राई बना देता है।

बॉडी के सबसे तैलीय हिस्सों में साबुन जरूर लगाएं। जैसे आर्मपिट्स, बट, चेहरा, गुप्तांग आदि।

अगर नहाते वक्त लूफा या बॉडी पफ का इस्तेमाल करते हैं तो इन्हें ज्यादा दिनों तक यूज में ना लाएं। हर दिन बाल न धोएं और सल्फेट फ्री शैंपू का प्रयोग करे।