नसों को ब्लॉक होने से बचाता है अनार – Live Halchal https://livehalchal.com Latest News, Updated News, Hindi News Portal Sat, 10 Mar 2018 10:57:43 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.9 https://livehalchal.com/wp-content/uploads/2023/10/cropped-Live-Halchal-512-32x32.jpg नसों को ब्लॉक होने से बचाता है अनार – Live Halchal https://livehalchal.com 32 32 नसों को ब्लॉक होने से बचाते हैं ये फूड्स https://livehalchal.com/%e0%a4%a8%e0%a4%b8%e0%a5%8b%e0%a4%82-%e0%a4%95%e0%a5%8b-%e0%a4%ac%e0%a5%8d%e0%a4%b2%e0%a5%89%e0%a4%95-%e0%a4%b9%e0%a5%8b%e0%a4%a8%e0%a5%87-%e0%a4%b8%e0%a5%87-%e0%a4%ac%e0%a4%9a%e0%a4%be%e0%a4%a4-2/124581 Sat, 10 Mar 2018 10:57:43 +0000 http://www.livehalchal.com/?p=124581 आज के समय में लोग इतना बिजी रहने लगे हैं, कि उनके पास अपने खानपान और सेहत का ध्यान रखने का समय ही नहीं रहता है. गलत खानपान के कारण लोगों को कोलेस्ट्रॉल की समस्या हो जाती है. कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने से ब्लड सेल्स बंद हो जाते हैं, जिन्हें नस ब्लॉकेज की समस्या कहां …]]>

आज के समय में लोग इतना बिजी रहने लगे हैं, कि उनके पास अपने खानपान और सेहत का ध्यान रखने का समय ही नहीं रहता है. गलत खानपान के कारण लोगों को कोलेस्ट्रॉल की समस्या हो जाती है. कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने से ब्लड सेल्स बंद हो जाते हैं, जिन्हें नस ब्लॉकेज की समस्या कहां जाता है. ब्लड सेल्स के बंद हो जाने पर कोरोनरी धमनी रोग, मन्या धमनी रोग, परिधीय धमनी रोग, लकवा और हार्ट अटैक जैसी समस्याओं के होने का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनके सेवन से आपको नस ब्लॉकेज की समस्या नहीं होगी. नसों को ब्लॉक होने से बचाते हैं ये फूड्स

1- ओट्स हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, अगर आप रोजाना सुबह नाश्ते में ओट्स का सेवन करते हैं तो इससे आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल की का लेवल हमेशा कंट्रोल में रहता है. 

2- नियमित रूप से एक गिलास अनार का जूस पीने से कोलेस्ट्रॉल की मात्रा हमेशा कंट्रोल में रहती है. और अगर आप इसका सेवन रोज करते हैं तो आप नस ब्लॉकेज और कई गंभीर बीमारियों से बचे रह सकते हैं. 

3- लहसुन हमारे खाने के स्वाद को बढ़ाने का काम करता है, पर हम आपको बता देंगे लहसुन के सेवन से आप नस ब्लॉकेज की समस्या से भी बच सकते हैं. इसके लिए लहसुन की तीन कलियों को लेकर एक कप दूध में डालकर उबालें, और जब यह अच्छे से उबल जाए तो इसे हल्का ठंडा करके पियें. ऐसा करने से आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल में रहता है. और नस ब्लॉकेज होने का खतरा भी कम हो जाता है. 

4- एवोकाडो में भरपूर मात्रा में मिनरल्स और विटामिन्स मौजूद होते हैं, जो ब्लड सेल्स में कोलेस्ट्रॉल को इकट्ठा नहीं होने देते हैं, जिससे आप नस ब्लॉकेज की समस्या से बच सकते है.

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आजकल ज़्यादातर लोगो में नसों की कमजोरी और ब्लॉकेज की समस्या देखि जा रही है, इसका कारन खानपान में पोषक तत्वों की कमी होता है. आजकल लोग पौष्टिक आहारों की जगह बाहर का तला भूना व फास्ट फूड खाना ज़्यादा पसंद करते है जिससे खून में अपशिष्ट पदार्थों की मात्रा बढ़ जाती हैं जिससे नसों में रक्त के बहाव में बाधा आने लगती है, जिसके कारण बॉडी में बेड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने लगती है, जिससे नसों में रक्त का प्रवाह सही ढंग से नहीं होता है और ब्लड क्लॉट्स जमने लगते है, जो बाद में ब्लाकेज का रूप ले लेते है, आज हम आपको नसों को ब्लॉक होने से बचाने के लिए कुछ उपायों के बारे में बताने जा रहे है, नसों को ब्लॉक होने से बचाता है अनार

1- अगर आप अपनी नसों में ब्लॉकेज होने से बचाना चाहते है तो नियमित रूप से एक लहसुन का सेवन करे, इसके सेवन से बॉडी में कोलेस्ट्रॉल का लेवल हमेशा कन्ट्रोल में रहता है, इसके सेवन से  नसों में ब्लॉकज नहीं होती है, इसके अलावा रोज़ाना एक कप दूध में लहसुन की तीन कलियों को उबाल कर पीने से धमनियों की समस्या नहीं होती है,
 
2- एवोकाडो में भरपूर मात्रा में मिनरल्स, विटामिन A, E और C मौजूद होते है जो बॉडी में कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल में रखते है. इसके सेवन से ब्लड सेल्स में  कोलेस्ट्रॉल जमा नहीं होता है जिससे आप ब्लाकेज की समस्या से बचे रहते है.

3- ओट्स एक बहुत ही हेल्दी नाश्ता होता है, अगर आप नियमित रूप से सुबह नाश्ते में ओट्स का सेवन करते है तो इससे ब्लाकेज की समस्या दूर हो जाती है, इसके अलावा ओट्स में भरपूर मात्रा में फाइबर भी मौजूद होता है जो नसों को ब्लॉक होने से बचाने का काम करता है,

4- अनार में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, नाइट्रिक और ऑक्साइड के गुण मौजूद होते है, जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है, रोज़ाना 1 गिलास अनार का जूस पीने से धमनियों की ब्लोकेज के साथ कई हेल्थ प्रॉब्लम से छुटकारा मिलता है,

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