अब तक आप नमक का उपयोग सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए करते आये होंगे। लेकिन अब आप इसका उपयोग नहाने में भी कर सकते है। जी हाँ हम यहाँ नमक वाले पानी में नहाने की बात कर रहे है। यदि आप ऐसा करेंगे तो आपको कई सारे लाभ होंगे। प्राचीन आयुर्वेद में भी नमक वाले पानी के फायदों के बारे में जानकारी दी गई है जो इंसान की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद और कारगर चीज है।
 
नमक स्नान के लाभ:-

1. नमक के पानी से गरारे करने से गले की खराश व गले का संक्रमण दूर होता है।

2. नमक का गुनगुना पानी मांसपेशियों में होने वाले दर्द से भी राहत देता है।

3.  नमकीन पानी के प्रयोग से खुजली की समस्या ठीक हो जाती है।

4. थकान और कमजोरी को दूर करने के लिए आप गर्म पानी में नमक डालक स्नान करें।

5. यदि पुराना आस्टियोआर्थराइटिस हो या जोड़ों का दर्द यह भी नमक वाले पानी के प्रयोग से ठीक हो जाते हैं।

6. नाखूनों और हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है नमक वाला पानी।

7. किसी भी तरह के जहरीले कीड़े के काटने से होने वाले संक्रमण या एलर्जी होने पर आप नमक के पानी से नहाएं।