बॉलीवुड अभिनेत्री दिशा पाटनी अपना 26वां बर्थडे आज मना रही हैं। वह अपनी एक्टिंग के साथ-साथ फिटनेस के कारण भी सुर्खियों में बनी रहती हैं। दिशा की हालिया रिलीज हुआ सलमान खान की फिल्म भी 150 करोड़ से ज्यादा बॉक्स ऑफिस में कमा चुकी है। इसके अलावा दिशा फिटनेस फ्रीक हैं। वह अपने फिगर से आज के समय में सबसे बड़ी रोल मॉडल बन चुकी है। जानें उनकी फिटनेस सीक्रेट के बारें में सबकुछ।

दिशा ने एक इंटरव्यू में बताया, ”वह हर दिन वर्कआउट करती हैं। वह कभी भी जिम जाने से नहीं चूकती हैं और यह सुनिश्चित करती हैं कि वह अपने वर्कआउट रूटीन को रोजाना पूरा करें। वह खराब मौसम में भी वर्कआउट के लिए जिम जाने से नहीं रोक पाता है।”

दिशा पाटनी का वर्कआउट

अगर आप दिशा पाटनी का वर्कआउट फॉलो करना चाहते है तो आपको बता दें कि वह कई एक्सरसाइज को मिक्स करती हैं। जिसकी शुरुआत कार्डियो के साथ होती हैं। इसके साथ वह डांसिंग, जिमनास्टिक और किक बॉक्सिंग करती हैं। शाम के समय दिशा वेट लिफ्टिंग करती हैं।

दिशा सप्ताह में 4 दिन जिम जाती है। वह सुबह के समय एक घंटा योग भी करती हैं।

हर कोई दिशा के एब्स से इंप्रेस है। एक इंटरव्यू में दिशा ने कहा कि एब्स को बनाए रखना सबसे बड़ी चुनौती है। एक दिन होते है और दूसरे दिन यह एब्स जा भी सकते है। इसलिए वह एब्स के लिए अलग से वर्कआउट करती हैं। एब्स को बनाएं रखने के लिए वर्कआउट के साथ-साथ हेल्दी डाइट होना बहुत ही जरुरी है।

दिशा डाइट प्लान

दिसा यूथ सेंसेशन बनी चुकी हैं। इसलिए वह हमेशा ऐसी चीजों का सेवन करती है। जिसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन और विटामिन्स हो।

ब्रेकफास्ट

दिशा ब्रेकफास्ट में 2-3 अंडे, टोस्ट, दूध और जूस लेती है। कभी-कभी एक बाउल Cereal और दूध लेती हैं। वह ताजे फल और जूस अपने लंच और डिनर में जरुर लेती है। इसके अलावा वेजीटेबल सलाद, ब्राइन राइस, दाल लेती है। इसके अलावा बादाम और मूंगफली के दाने दिन के बीच में खाती हैं।

लंच

दिशा लंच में ऐसी चीजे लेती हैं। जिसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन हो। वह अधिकतर चावल और चिकन खाना पसंद करती हैं।

डिनर
वह डिनर में भी अधिक प्रोटीन वाली चीजें खाना पसंद करती है। जिसमें एक बाउल अंडे और भरपूर मात्रा में पानी पीती है। जिससे उनका शरीर दिनभर हाइड्रेट रहें।

दिशा की डेली रुटीन

• दिशा रोजाना 8 घंटे की नींद लेते हैं। जिससे कि एक्सरसाइज करते समय उन्हें हेल्दी रिजल्ट मिले। इसके साथ ही वह दिनभर एनर्जी से भरपूर रहें।
• दिशा रोजाना खूब सारा पानी पीती है। जो कि मेटाबॉलिज्म को सही करने के साथ-साथ खाना पचाने में मदद करता है।
• दिशा कभी भी अपने खाना को मिस नहीं करती है। कुछ फिटनेस लवर दिन में 5 बार खाते है। जिससे कि उनका पेट दिनभर भरा रहें।

बॉलीवुड एक्ट्रेस दिशा पटानी एक बार फिर से अपनी डिनर डेट को लेकर खबरों में आ चुकी हैं, हालांकि इस बार वजह टाइगर श्रॉफ नहीं बल्कि आदित्य ठाकरे हैं. पिछले दिनों दिशा शिवसेना के युवा शाखा के प्रमुख आदित्य ठाकरे के साथ डिनर के लिए निकलीं दिशा और इसी वजह से लोगों ने उन्हें जमकर ट्रोल भी किया है. 

दिशा इस डिनर डेट पर रेड टॉप और डेनिम की शॉर्ट स्कर्ट में काफी हॉट नज़र आ रही थीं, तो वहीं आदित्य ठाकरे यलो टीशर्ट में कैजुअल और कूल दिख रहे थे. आदित्य ठाकरे शिवसेना प्रमुख उद्धव ठाकरे के पुत्र व स्वर्गीय बाल ठाकरे के पोते हैं. बॉलीवुड में भी आदित्य की एक अच्छा-खासा नाम है. 

जैसे ही दिशा और आदित्य की तस्वीरें इंटरनेट पर छाईं कि लोग उन्हें ट्रोल करने लगे. दिशा अक्सर अपने कथित बॉयफ्रेंड टाइगर के साथ नजर आती हैं, अब लोग उन्हें आदित्य के साथ देखकर इसे इतनी आसानी से नहीं पचा पा रहे हैं और उन्हें साथ देखकर लोग दिशा के लिए ‘एक था टाइगर’ और ‘टाइगर जिंदा है’ जैसे कॉमेंट कर ट्रोल करने में लगे हैं. बल्कि इससे पहले भी वे बांद्रा में लंच के लिए एक बार साथ में नजर आ चुके हैं. ऐसा पहली बार नहीं है, जब दिशा और आदित्य पब्लिकली साथ दिखे हों, 

दिशा पाटनी इन दिनों अपने ग्लैमरस लुक के कारण सुर्ख़ियों में हैं और वह आए दिन अपनी तस्वीरों के कारण सुर्ख़ियों में रहती हैं. ऐसे में आजकल दिशा एक के बाद एक अपने फोटोज से सभी को मदहोश कर रहीं हैं.

ऐसे में सोशल मीडिया पर उनके फैंस के बीच काफी पॉपुलर है और इंस्टाग्राम पर बहुत ही कम समय में उनके 21 मिलियन से ज्यादा फॉलोअर्स बन गए हैं. एक इंटरव्यू के दौरान दिशा ने अपने फोटोशूट्स पर अपने मम्मी-पापा के रिएक्शन का जिक्र किया जो चौकाने वाला रहा.

दिशा ने हाल ही में की गई एक बातचीत में बताया कि उनका परिवार बहुत ही कूल माइंडेड है, लेकिन उनके पापा इन तस्वीरों से जरा असहज हो जाते हैं. उन्होंने कहा कि ”उनके घरवाले उन्हें टीवी पर देख रहे हैं और उन्हें पता है कि वह कुछ गलत नहीं कर रही है. लेकिन जब भी वह व्हाट्सएप ग्रुप पर अपनी तस्वीरें भेजती हैं तो उनके पिता जरा असहज हो जाते हैं. वहीं मां के रिएक्शन पर दिशा ने कहा कि ”उनकी मां इंस्टाग्राम पर हैं और उनपर बराबर नजर रखती हैं इसलिए वह अपनी मां को अब तस्वीरें नहीं भेजती हैं.”दिशा एक अंडरगारमेंट कंपनी का एंडोर्समेंट करती हैं और कई बार उनकी बेहद ग्लैमरस फोटोज सोशल मीडिया पर ट्रोल हुई हैं. तो जल्द ही दिशा सलमान खान के साथ भारत में नजर आएंगी. वहीं फिल्म में दिशा, सलमान की फर्स्ट लव इंटरेस्ट के रूप में नजर आएंगी और उनका स्लो मोशन गाना अब तक लाखो व्यूज हांसिल कर चुका है. 

बॉलीवुड एक्ट्रेस दिशा पटानी जल्द ही बॉलीवुड के ‘सुल्तान’ यानी सलमान खान के साथ ‘भारत’ में नजर आने वाली हैं।

दिशा पटानी का बयान-  दिशा इन दिनों ‘भारत’ के प्रमोशन में काफी बिजी हैं। इस दौरान उन्होंने एक इंटरव्यू में कहा की वो आगे कभी सलमान के साथ काम नहीं कर पाएंगी। दिशा ने कहा, अली सर ने मुझे कॉल किया और इस रोल के बारे में बताया जो एक स्पेशल अपीयरेंस से ज्यादा बड़ा रोल था। मैंने उन्हें सुना और क्योंकि कैरेक्टर सलमान सर के साथ था तो मैंने हां कर दिया। ईमानदारी से कहूं तो मुझे भी नहीं पता कि आगे कभी मैं सलमान सर के साथ काम करूंगी या नहीं। यहां तक कि अली सर ने भी मुझे स्क्रिप्ट सुनाते हुए ये ही कहा था। जब उनसे पूछा गया कि इसके पीछे क्या वजह है तो दिशा ने कहा, जाहिर है हम दोनों की उम्र का फासला। भारत में ये रोल इसलिए चल गया क्योंकि फिल्म में सलमान सर को भी यंग दिखाया गया है। इसलिए मैंने जैसे ही स्क्रिप्ट सुनी मैंने तुरंत हां कर दिया। सलमान सर एक बेहद शानदार इंसान हैं और बहुत मेहनती हैं। मैंने उनसे बहुत कुछ सीखा। दिशा का कहना है कि सलमान के साथ ‘भारत’ शायद उनकी पहली और आखिरी फिल्म होगी। ये पूछ जाने पर कि उन्हें ऐसा क्यों लगता है,

इस पर दिशा ने कहा कि ज़ाहिर है उनकी और सलमान की उम्र में काफी फासला है इसलिए आगे शायद वो उनके साथ काम ना कर पाएं।दिशा के इस बयान के बाद अब सलमान खान का रिएक्शन सामने आया है। भाईजान के बायन से लग रहा है कि उन्हें दिशा पटानी का ये कमेंट पसंद नहीं आया है। जब सलमान से दिशा के इस बयान के बारे में पूछ गया तो उन्हें कहा… ‘वो क्या कह रही हैं? मुझे नहीं लगता है कि उम्र का अंतर कोई बड़ी बात है। मैं फिलहाल एक 17 साल की हीरोइन के साथ काम कर रहा हूं। हालांकि सलमान किसके साथ काम कर रहे हैं इस बात के बारे में उन्होंने कुछ नहीं बताया। वैसे आपको बता दें कि सलमान और दिशा की उम्र में करीब 27 साल का फासला है।

बॉलीवुड में कई एक्ट्रेस हैं जो इन दिनों अपने लुक्स से सुर्ख़ियों में हैं. ऐसे में दिशा पाटनी इन दिनों अपनी फिल्म ‘भारत’ के प्रमोशन में जुटी हुई हैं लेकिन इस बार उन्होंने सेक्सी ड्रेस पहनकर महफ़िल अपने नाम की है. इस फिल्म में वो सलमान खान के साथ एक छोटे लेकिन जरुरी किरदार में दिखने वाली है और इस फिल्म के प्रमोशन के बीच दिशा का अंदाज काफी बदला-बदला दिखाई दिया जो आप यहाँ देख सकते हैं. इस फिल्म के प्रमोशन के लिए दिशा फ्लोरल गाउन में नजर आईं और इस गाउन में वो बेहद क्यूट लग रही हैं और सेक्सी भी लग रहीं हैं.

वहीं इस दौरान दिशा मस्ती से भरी हुई दिखाई दी और दिशा स्लो मोशन में अपने तेवर दिखाती दिखी. वहीं सलमान खान की इस फिल्म में दिशा पाटनी एक गाने में दिखाई देने वाली है और इस गाने का नाम है ‘स्लो मोशन’ जो पहले से ही मशहूर हो चुका है और आपने सुना ही होगा. इसी के साथ दिशा अपने फिगर और बोल्डनेस के लिए युवाओं में मशहूर हैं और वह अपने बोल्ड अंदाज के लिए इसके पहले ही पॉपुलर हो चुकीं हैं. फिलहाल उनका ये परफेक्ट फिगर गाउन में भी देखने को मिला जो सेक्सी लग रहा है. इसमें वह दिलकश लग रहीं हैं और उन्होंने फोटो शेयर कर लिखा है Slow motion mein वहीं एक फोटो और शेयर कर दिशा ने लिखा है #MyCalvins @calvinklein इसमें वह दिलकश दिखाई दे रहीं हैं. दिशा के इन फोटोज को फैंस से महज घंटे भर में ही 3 लाख से ज्यादा लाइक्स मिल चुके थे जो सभी को पसंद आ रहीं हैं.