गर्मियां शुरु होते ही खीरे भी साथ-साथ आ जाते हैं। खीरा पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो आपकी डाइट में सबसे हेल्दी माना जाता है। खीरे के साथ खाने के प्रयोग की बात करें तो उससे सैंडविच, रायता और सलाद जैसी चीजें बन सकती हैं। साथ ही, खीरे में 95 फीसदी पानी होता है। खीरा विटामिन सी, विटामिन के, कॉपर, मैग्नीशियम, पोटेशियम, मैंगनीज और सबसे महत्वपूर्ण सिलिका जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरा हुआ होता है। फायदों से भरपूर होने के बावजूद खीरे के नुक्सान भी हैं। जो आपका जानना आवश्यक है ताकि गलत इस्तेमाल करने से बच सकें।

कई लोग डाइटिंग के चलते या वैसे ही दिनभर में 10-12 खीरा खा लेते हैं। वैसे तो यह हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन जरूरत से ज्यादा इसका सेवन करना हमारे लिए जहर के समान भी हो सकता है।

खीरे को कभी भी रात के समय नहीं खाना चाहिए। खीरे को लेकर आपने एक स्थानीय कहावत भी सुनी होगी जो इस प्रकार है, “सुबह को हीरा, दिन में खीरा और रात में पीड़ा”। इसका मतलब है कि सुबह के समय खीरा खाना शरीर के लिए सबसे अधिक लाभकारी होता है, दिन में इसका सेवन करने के सामान्य फायदे हैं, जबकि रात में इसका सेवन हानिकारक और पीड़ादायी है।

खीरे में कुकुर्बिटाइन्स नामक विषैला यौगिक तत्व पाया जाता है। आप जितना अधिक खीरा खाएंगे, उतनी ही अधिक मात्रा में यह टॉक्सिक आपके शरीर में जायेगा। इसके कारण आपके लीवर, अग्नाशय, पित्त मूत्राशय और गुर्दा सहित शरीर के कई अन्य अंगों में सूजन हो सकती है। इसलिए इसका सेवन संतुलित मात्रा में ही करें।

खीरा स्वभाव से ठंडा माना जाता है। इसलिए अगर आप कफ, सर्दी या सांस संबंधी किसी बीमारी से ग्रसित हैं तो रात के समय में इसे खाने से परहेज करें और खाने की मात्रा पर भी ध्यान दें।

अगर आप खीरे का ज्यादा मात्रा में सेवन करते हैं तो आपका पेट भरा हुआ महसूस होता है। खीरा फाइबर का अच्छा स्रोत है लेकिन ज्यादा खाने से आपको डाकरें आ सकती हैं और दर्द का अनुभाव भी हो सकता है। इसलिए खीरा खाएं लेकिन सिर्फ इसलिए कि सेहत के लिए अच्छा होता है यह मानकर खाते ही ना रहें।

आजकल ज्यादातर लड़कियां हाई हील्स पहनना पसंद करती हैं. पर हम आपको बता दें कि हाई हील्स खरीदते वक्त आपको कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी होता है, नहीं तो बाद में आपको बहुत सारी परेशानियो का सामना करना पड सकता है. आज हम आपको हाई हील्स खरीदते वक्त रखी जाने वाली कुछ सावधानियों के बारे में बताने जा रहे हैं. 

1- जब भी अपने लिए हाई हील्स खरीदने जाए तो इसे खरीदने से पहले एक बार अपने पैरों में डालकर नाप जरूर ले लें. हाई हील्स खरीदने से पहले इसे पहनकर इधर-उधर चलकर जरूर देख लें. अगर आपको चलने में दिक्कत आ रही हो तो इसे ना खरीदें. क्योंकि इससे आपको आगे जाकर दिक्कत हो सकती है. 

2- हमेशा दिन में ही सैंडल्स और हील्स खरीदने जाए. क्योंकि पूरा दिन चलने के बाद आपके पैर थोड़ा सा फ़ैल जाते हैं, जिससे आपको सैंडल का नाप लेने में दिक्कत आ सकती है. 

3- बहुत सी लड़कियों की सैंडल से आवाज आती हैं. अगर आप इन आवाजों से से बचना चाहती हैं, तो अपनी हाई हील्स के साथ हील कैप ज़रूर खरीदें. इससे आपके आसपास के लोगों को आपकी हिल्स की आवाज सुनाई नहीं देगी. 

4- हमेशा ऐसी हिल्स खरीदें जिनमें सपोर्ट के लिए आर्च सपोर्टर या इन्सोल सपोर्टर लगा हो. इससे आपको हिल्स पहन कर चलने में दिक्कत नहीं होगी.

महाशिवरात्रि 13 को है या 14 को इसे लेकर लोग दुविधा में है। तो आइए हम आपको बताते हैं…

शिवभक्तों में शिवरात्रि व्रत की तिथि को लेकर हो रही दुविधा को ग्राम दुर्गापुर कोटद्वार निवासी ब्यास पं. विनोद सुंद्रियाल ने दूर कर दिया है।

उन्होंने कहा कि 13 और 14 फरवरी दोनों दिनों में शात्रोक्त और शिवपुराण के रूद्र संहिता के तहत शिवरात्रि कृष्ण पक्ष की चतुर्दशी तिथि मानी जाती है।

फाल्गुन मास की कृष्ण पक्ष की चतुर्दशी को ही महाशिवरात्रि का त्यौहार माना जाता है। शिवपुराण के अनुसार श्रवण नक्षत्र युक्त चतुर्दशी व्रत के लिए उचित माना जाता है।

उन्होंने शिवभक्तों से श्रवण नक्षत्र युक्त महाशिवरात्रि व्रत और शिर्वाचन को 14 फरवरी को ग्रहण करने की अपील की है। यह तिथि शिवभक्तों के लिए अधिक पुण्यदायक है।

अगर आपने भी बैंक में रुपए जमा किए हैं तो खुशखबरी मिलने वाली है। बैंकों ने इसके संकेत देने शुरू कर दिए हैं। 

रेटिंग एजेंसी इकरा ने भी अपनी रिपोर्ट में कहा था कि बैंक जल्द जमा राशि पर ब्याज दरों में बढ़ोत्तरी कर सकते हैं। 

पिछले साल की बात करें तो लोगों में बैंक में रुपए जमा करने के प्रति रुझाान कम हुआ है। आरबीआई की ही एक रिपोर्ट में कहा गया है कि जहां पिछले एक साल में बैंक से लोन लेने वालों की संख्‍या में 11.1 फीसदी से ज्यादा इजाफा है, वहीं बैंक में पैसे जमा करने की ग्रोथ रेट महज 4 फीसदी के ही आस-पास है। 

दरअसल, बैंकों ने हाल ही में एक नियम में बड़ा बदलाव किया। इनमें एसबीआई भी शामिल हैं। इन बैंकों ने अब खाते में न्यूनतम बैलेंस रखना अनिवार्य कर दिया है, लेकिन ये शर्त जन धन योजना के तहत खोले गए खातों पर लागू नहीं होगी। यानि अगर आपने भी जन धन का खाता खोल रखा है तो आपको मिनिमम बैलेंस रखने की टेंशन नहीं रहेगी। आप अपनी मर्जी से जितना चाहे उतना पैसा निकाल सकते हैं।बैंक अधिकारियों के अनुसार, जनधन योजना के तहत खुलवाए गए खातों के अलावा विशेष योजना या बुनियादी बचत खातों पर भी ये शुल्क लागू न होने की बात कही गई है। इसके अलावा स्टाफ, स्‍टूडेंट्स और सैलरी अकाउंट में भी मिनिमम बैलेंस की कोई शर्त नहीं लगाई गई है। वहीं, यदि आपका एसबीआई में सामान्य खाता है तो तो अब मिनिमम बैलेंस न रखने पर आपको फाइन लगेगा।

दरअसल एसबीआर्इ ने एक अप्रैल 2017 से खातों में न्‍यूनतम बैलेंस रखना अनिवार्य कर दिया है। चंडीगढ़ में बैंक के एक बड़े अधिकारी के अनुसार अब मेट्रो शहरों में सेविंग बैंक अकाउंट होल्डर के लिए 3,000 रुपए का मिनिमम एवरेज बैलेंस (मंथली) ही अनिवार्य होगा। इससे पहले यह लिमिट 5,000 रुपए थी। वहीं शहरी, अर्ध शहरी और ग्रामीण क्षेत्रों में मिनिमम बैलेंस की शर्त क्रमश: 3,000 रुपए, 2,000 रुपए और 1,000 रुपए रहेगी।

एसबीआई ने पेंशनभोगियों, सरकार की सामाजिक योजनाओं के लाभार्थियों तथा नाबालिग खाताधारकों को बचत खाते में न्यूनतम बकाया की सीमा से छूट दी है। बैंक ने मिनिमम बैलेंस न रखने पर जुर्माना भी घटा दिया है। बैंक ने जुर्माना राशि 20 से 50 फीसदी कम की है। अर्द्धशहरी और ग्रामीण क्षेत्रों के लिए यह शुल्क या जुर्माना राशि 20 से 40 रुपये होगी। वहीं शहरी और महानगरों के लिए यह 30 से 50 रुपये होगी।

अगर आपको भी शाओमी के स्मार्टफोन पसंद हैं और आप कंपनी के फोन के सस्ते होने का इंतजार कर रहे हैं तो आपके लिए बड़ी खबर है। शाओमी ने हमेशा के लिए अपने नए स्मार्टफोनMi A1 की कीमत 1 हजार रुपये की कटौती कर दी है।

बता दें कि अभी हाल ही में 7 से 9 दिसंबर के बीच फ्लिपकार्ट पर लगी सेल में शाओमी एमआई ए1 पर 2 हजार रुपये की छूट दी गई थी। फोन की कीमत में कटौती की घोषणा शाओमी इंडिया के मैनेजिंग डायरेक्टर मनु कुमार जैन ने ट्वीट कर के दी है। इस फोन को कंपनी की वेबसाइट और फ्लिपकार्ट से खरीदा जा सकता है।