आजकल सेक्स चाहे लड़का हो या लड़की सबके लिए आम बात है और यह शरीर के लिए जरुरी भी है। लेकिन सेक्स से सम्बंधित समस्याएं जैसे इरेक्टाइल डिस्फंक्शन और प्रीमच्योर इजैक्युलेशन ये कुछ ऐसे विषय हैं, जिनके बारे में लोग बात करने से शर्माते हैं। एक अध्ययन की मानें तो लगभग 30 प्रतिशत वयस्क पुरुष कभी ना कभी इजैक्युलेशन की समस्या का सामना करते हैं।

समय से पहले ही हो जाते हैं डिस्चार्ज:

यदि आप सेक्स करने से 1 या 2 घंटे पहले मास्टरबेट करते हैं, तो इंटरकोर्स के दौरान आप अपने इजैक्युलेशन टाइमिंग को बढ़ा सकते हैं। सेक्स से पहले मास्टरबेट करने से जल्दी इजैक्युलेशन नहीं होगा।

आप जो कॉन्डम यूज कर रहे हों वह बहुत पतला हो जिस कारण आप जल्दी उत्तेजित हो जाते हों। ऐसे में थोड़ा थिक यानी मोटा कॉन्डम इस्तेमाल करें। इससे आपकी उत्तेजना धीरे-धीरे बढ़ेगी।

इंटरकोर्स के दौरान अगर आप गहरी सांस लेते हैं, तो आपका इजैक्युलेटरी रिफ्लक्स कुछ समय के लिए रुक जाएगा और आप लंबे समय तक टिक पाएंगे।

आपको इंटरकोर्स के दौरान ऐसी सेक्स पोजिशन चुनना चाहिए जिसमें आपको सेंसेटिविटी कम महसूस हो। आप चाहें तो खुद टॉप पोजिशन में रहने की जगह पार्टनर ऑन टॉप पोजिशन को ट्राय कर सकते हैं।