तनाव क्या है :-

मष्तिष्क द्वारा लगातार किसी विषय पर गहन चितंन के साथ-साथ नकारात्मक भाव का आना तनाव को जन्म देता है | कभी-कभी हल्का तनाव जातक के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है | जैसे किसी परीक्षा की तैयारी के लिए थोडा बहुत तनाव परीक्षा के लिए बेहतर तैयारी के लिए प्रोत्साहित करने का कार्य कर सकता है | किन्तु जब यह तनाव बहुत अधिक सीमा तक बढ़ जाये तो यह जातक के स्वाभाव के साथ-साथ बहुत सी शारीरिक व्याधियों का भी कारण बन सकता है |

जैसे ही जातक का मानसिक संतुलन बिगड़ने लगता है वहीं से तनाव की शुरुआत होने लगती है | तनाव होने के बहुत से कारक हो सकते है जैसे : किसी असाध्य रोग से पीड़ित होना, परिवार में कलह , आर्थिक तंगी, नौकरी में असुरक्षा, सगे-संबंधी की मौत, प्रेम में विफलता, दाम्पत्य जीवन में कलह ऐसे ही बहुत से और भी कारक है जो जातक को तनाव से ग्रस्त कर सकते है |

तनाव से ग्रस्त व्यक्ति से लिए सबसे अच्छा उपाय है कि शीघ्र ही किसी अच्छे मनोचिकित्सक से अपना उचित उपचार कराया जाए | इसके अतिरिक्त यदि आपको लगता है कि अभी आप तनाव की ऐसी स्थिति में नहीं है कि आपको किसी मनोचिकित्सक के पास जाने की जरुरत पड़े | तो ऐसी स्थिति में आप घर पर रहकर इस post में दिए गये उपाय द्वारा मानसिक तनाव को दूर कर सकते है |