स्ट्रॉबेरीज़ का उपयोग अक्सर तरह-तरह के पकवानों को सजाने के लिए किया जाता है। यह बेरीज़ ख़नीज और विटामिन्स से भरपूर होते हैं, जो आपके शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। आइए एक नज़र डालते हैं कि स्ट्रॉबेरीज़ हमारे शरीर को किस-किस तरह फायदा पहुंचा सकती है।

स्ट्रॉबेरी खाने के फायदे

1. खनीज और विटामिन्स से भरपूर होने के साथ ही स्ट्रॉबेरीज़ में एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं, जो शरीर के दर्द में आराम पहुंचाने का काम करते हैं। स्ट्रॉबेरीज़ ब्लड शुगर के स्तर को कम करने का काम भी करती है और साथ ही कार्डियोवेस्कुलर हेल्द को भी बेहतर करती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि स्ट्रॉबेरीज़ में कोलेस्ट्रॉल, फैट या फिर सोडियम नहीं होता है, जो इसे एक लो-कैलोरी फल बनाता है।

2. आपने कई बार सुना होगा कि स्ट्रॉबेरीज़ खाने से वज़न बढ़ता है, हालांकि हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो यह सिर्फ एक मिथक है और दावा करते हैं कि बेरीज़ में पोटैशियम और विटामिन-सी होता है, जो वज़न तेज़ी से घटाने में मददगार साबित होता है।

3. स्ट्रॉबेरीज़ में विटामिन-सी होता है, जो कई तरह की बीमारियों को रोकने में मदद करता है। इसमें कई तरह के एंटी-इंफ्लामेटरी एंज़ाइम्स और एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं, जो वज़न घटाने और पाचन को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।

4. स्ट्रॉबेरीज़ फाइबर के साथ कई तरह पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसमें पानी की भी अच्छी मात्रा होती है, जिससे वज़न घटाने में मदद मिलती है।

5. स्ट्रॉबेरीज़ को सलाद या फिर दही के साथ खाया जा सकता है। इन्हें नाश्ते के वक्त कॉर्नफ्लेक्स या ओट्स में भी डाला जा सकता है।

एलोविरा जेल गुणों से भरपूर है और ये हमारी स्किन के लिए बहुत ही फांयदेमंद होती है. वैसे तो एलोविरा जेल से काफी दवाइयां भी बनाईं जाती है. लेकिन क्या आपको पता है कि एलोविरा जेल आपके चेहरे पर निखार लाने का भी काम करता है. इतना ही नहीं एलोविरा जेल हमारी ड्राय स्किन को नमी देने का भी काम करता है. अगर आप नेचुरल तरीके से अपने स्किन को खूबसूरत और साइनी बनाना चाहती है तो एलोविरा जेल आपके लिए बेस्ट ऑप्शन हैं. हम आपको यहां बताएंगे कि एलोविरा जेल अपने चेहरे पर लगाने से क्या-क्या फायदे हो सकते हैं.

Aloe Vera Gel से चेहरे पर आता है निखार

एलोविरा जेल फेस पर लगाने से ये आपके चेहरे की स्किन टोन को लाइट करने में मदद करता है. इसके लिए आप रोज रात को आपने चेहरे को फेस वॉस से धोएं और उसके बाद अपने फेस पर एलोविरा जेल लगाकर हल्की सी मसाज करें. इसके बाद आप पूरी रात इसको छोड़ दे. अगली सुबह चेहरा पानी से धो लें. ऐसा करने से कुछ दिनों में ही निखार दिखने लगेगा.

Aloe Vera Gel से मुहांसों से मिलता है छुटकारा-

एलोविरा जेल में एंटी और बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो ब्रेकआउट्स और मुहांसों से छुटकारा दिलाने में मददगार साबित होता है. इसके लिए रात में सोने से पहले एलोविरा जेल अपने चेहरे पर लगाएं.

Aloe Vera Gel से डार्क सर्कल से निजात मिलता है

एलोविरा जेल रोज रात चेहरे पर लगाने से ये आपकी आंखों के आसपास के डार्क सर्कल्स को लाइट कर देता है और आपकी आंखों की पफीनेस भी कम करता है.

घड़े का पानी स्वस्थ के लिहाज से अमृत होता है, लेकिन इसे ऐसे ही अमृत नहीं बोलते, बल्कि वास्तव मे घड़े का पानी सेहत के लिहाज से बहुत फायदेमंद है, इसके फायदों को जानकर घड़े का पानी पीना शुरू कर दे।

मेटाबोलिज्म को बढ़ावा देता है: नियमित रूप से घड़े का पानी पिने से प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने मे मदद मिलती है। प्लास्टिक की बोतल मे पानी स्टोर करने से, उसमे प्लास्टिक से अशुद्धियाँ इक्कठी हो जाती है और वह पानी को अशुद्ध कर देता है। साथ ही यह भी पाया गया है कि घड़े मे पानी  स्टोर करने से शरीर मे टेस्टोस्टेरोन का लेवल बढ़ जाता है।

पानी मे PH का संतुलन: घड़े मे पानी पिने का एक और लाभ यह भी है कि इसमें मिट्टी मे क्षारीय गुण विध्यमान होते है। क्षारीय पानी की अम्लता के साथ  प्रभावित होकर, उचित PH संतुलन प्रदान करता है। इस पानी को पिने से एसिडिटी मे लगाम लगती है और पेट के दर्द मे राहत मिलती हैं।

गले को ठीक रखे: आमतौर पर हमे गर्मियों मे ठंडा पानी पिने की तलब होती है और हम फ्रीज से ठंडा पानी ले कर पीते है। ठंडा पानी हम पी तो लेते है, लेकिन बहुत ज्यादा ठंडा होने के कारण यह गले और शरीर के अंगो को एक दम से ठंडा कर शरीर पर बुरा प्रभावित करता है। गले की कोशिकाओं का ताप अचानक गिर जाता है, जिस कारण बहुत सी समस्या उत्पन्न होती है। गले का पकने और ग्रंथियों मे सूजन आने  लगती है और शुरू होता है शरीर की क्रियाओं का बिगड़ना, जब्कि घड़े का पानी गले पर लाभकारी प्रभाव देता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद: गर्भवती (प्रेगनेंसी) को फ्रीज मे रखे, बेहद ठन्डे पानी को पिने की सलाह नहीं दी जाती है। उनसे कहा जाता है कि वह घड़े या सुराही का पानी ही पिए। इनमे रखा पानी न सिर्फ उनकी सेहत के लिए अच्छा होता है, बल्कि पानी मे मिट्टी का सोंधापन बस जाने के कारण  गर्भवती को बहुत अच्छा लगता है।