भारत टीम के स्टार क्रिकेटर विराट की तमाम उपलब्धियां और पर्सनल लाइफ किसी से छिुपी नहीं हैं, विराट कोहली अपनी फिटनेस को लेकर बहुत कॉन्सियस हैं और लोगो को हमेशा यही सलाह देतें हैं कि उन्हें हमेशा अपनी फिटनेस पर खास ध्यान देना चाहिए। विराट की इस फिटनेस की पीछे उनकी कड़ी मेहनत है। विराट चाहे जितना भी बिजी हो वो अपना जिम कभी नहीं भूलते, वो सुबह शाम रूटीन के मुताबिक जिम जरूर जाते हैं। एक्सरसाइज के साथ विराट अपनी डाइट को लेकर भी बेहद जागरूक रहते हैं।जंक फूड से हमेशा रहते हैं दूर

फिटनेस के लिए कोहली खाने में कमी नहीं करते हैं, लेकिन जंक फूड से हमेशा दूर रहते हैं, हालांकि विराट को अपने माँ के हाथ का खाना बेहद्द पसंद है और नाही उन्हें घर का खाना खाने में उन्‍हें कोई दिक्‍कत होती है। खेल के सिलसिले से विराट को अधिकतर फॉरेन टूर पर रहना पड़ता है, और वहां पर उन्हें घर का खाना तो नहीं मिलता लेकिन वो अपने खाने मे उनहेल्थी फ़ूड नहीं लेते। विराट हमेशा खास ब्रांड का पानी पीते हैं, इसकी एक बॉटल खासी मंहगी होती है। उन्होंने दुनिया के सबसे बेस्ट प्रोटीन फूड्स को अपने खाने में शामिल किया है। विराट को चॉकलेट ब्राउनी खासी पसंद है।वो रोजाना डेली लैंब मीट, सैलमन फिश और सैलेड खाना पसंद करते हैं, प्रोटीन से भरी ये डाइट उन्हें प्रैक्टिस सेशन के दौरान एनर्जी देती है। विराट को चॉकलेट ब्राउनी सबसे ज्यादा पसंद है जिसे देखकर वो कमज़ोर पड़ जाते हैं। विराट फ्राइड चिकन नहीं पसंद करते हैं। वह अक्सर वीट क्रैकर्स या इसी तरह का कुछ भी हेल्दी खाना ही पसंद करते हैं। विराट कोहली खूद तो हेल्‍दी फूड खाते ही है, साथ ही लोगों को भी जंक फूड से दूर रहने की सलाह देते हैं।

विराट की फिटनेस को देख कर लगता ही है की विराट सिर्फ प्रोटीन युक्त फ़ूड खाना ही पसंद करते हैं और वो उनकी फिटनेस को देख कर साफ़ झलकता भी है।