स्ट्रेच मार्क्स के निशान कितने भद्दे लगते हैं यह उस महिला से पूछिये जो इससे पीड़ित है. अक्सर प्रेगनेंसी के बाद पेट पर भद्दे स्ट्रेच मार्क्स आ जाते हैं जो महिला के खूबसूरती को घटा देते हैं.

अगर कोई मोटापे से ग्रसित है और जब वो वेट लॉस करता है तो भी उसकी कमर के निचले हिस्सा और बाहों के साइड में स्ट्रेच मार्क्स दिखाई देते हैं. आज हम आपको स्ट्रेस मार्क्स हटाने के कुछ नुस्खे देंगे।

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रोजाना व्यायाम करने से त्वचा में पड़े स्ट्रेस मार्क्स को आसानी से समाप्त किया जा सकता है। व्यायाम करने से मांसपेशियां व त्वचा मजबूत बनती हैं, जिससे स्ट्रेस मार्क्स की समस्या कम होने लगती है। एंटी ऑक्सीडेंट, विटामिन ई, विटामिन ए और ओमेगा3 फैट्टी एसिड से भरपूर भोजन त्वचा के लिए काफी पौष्टिक माने जाते हैं। इसलिए, पर्याप्त मात्रा में ताजे फलों व सब्जियों, अनाज, बीज और मेवों से परिपूर्ण सेहतमंद आहार लें। विटामिन इ के तेल को किसी भी मॉइस्चराइजर के साथ मिलाएं और इनका प्रयोग स्ट्रेच मार्क्स पर करें। इस मिश्रण का प्रयोग सामान्य भाव से करें। इससे आपको मार्क्स पर बेहतरीन प्रभाव नज़र आएँगे। चीनी में थोड़ा सा बादाम का तेल और थोड़ा सा नींबू का रस मिलाएं। इन्हें अच्छे से मिश्रित करें और स्ट्रेच मार्क्स तथा शरीर के अन्य भागों पर लगाएं। इस मिश्रण को त्वचा पर रोज़ाना कुछ मिनट तक लगा नहाने से पहले घिसें।