चरण स्पर्श करने का वैज्ञानिक कारण:

चरण स्पर्श करना एक तरह का व्यायाम है। पैर स्पर्श करने से शारीरिक कसरत होती है। जब हम पैर स्पर्श करने के लिए झुकते हैं तो शरीर का लचीलापन भी बना रहता है। और हमारे मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह तेज हो जाता है। जो मस्तिष्क की मांस-पेशियों के लिए बेहतर माना जाता है।

चरण स्पर्श करने के तरिके:

पहला झुककर पैरा स्पर्श करना।

 दूसरा तरीका है घुटने के बल बैठकर पैर स्पर्श करना।

तीसरा तरीका है साष्टांग प्रणाम करना यानी सर, सीना, नाक और मस्तक को झुकाकर प्रणाम करना है।