वीर्य के जल्दी गिरने के कारण निम्न हैं –

प्रजनन प्रणाली (reproductive system), nerves या जननांग अंगों (genital organs) का कमजोर होना। 

यदि लिंग तक पर्याप्त रक्त नहीं पहुँच पाता और इसकी मांसपेशियां कमजोर हैं तो भी आप ज्यादा देर तक वीर्य रोके नहीं रख सकते और सेक्स को आनंद पूर्ण नहीं बना सकते। सेक्सुअल स्टैमिना और फिजिकल हेल्थ बढ़ाने के लिए प्रयोग किये जाने वाले steroids और मेडिसिन्स के साइड इफ़ेक्ट के कारण भी यह समस्या उत्पन्न हो सकती है। इसके आलावा वीर्य जल्दी गिरने के निम्न कारण भी हो सकते हैं – अत्यधिक हस्तमैथुन करने की आदत, धूम्रपान, शराब, अनियमित खानपान, डिप्रेशन, निकोटीन युक्त पदार्थों का अधिक सेवन, हाई कोलेस्ट्रॉल, blocked blood vessels (atherosclerosis), टेस्टोस्टेरोन की कमी, मल्टीपल स्क्लेरोसिस (multiple sclerosis), चोट या दुर्घटना के कारण सेक्सुअल ऑर्गन का डैमेज हो जाना, शरीर में जिंक की कमी, मोटापा और हार्मोनल असंतुलन (hormonal imbalance).

सेक्स के दौरान वीर्य को ज्यादा देर तक रोके रखने काम parasympathetic nerve करती है। कुछ आयुर्वेदिक हर्ब और घरेलू उपचारों को अपनाकर इस nerve को मजबूत बनाया जा सकता है। यहाँ पर वीर्य को ज्यादा समय तक रोकने के कुछ आयुर्वेदिक उपचार दिए जा रहे हैं –

1. शिलाजीत

शिलाजीत को वीर्य को ज्यादा समय तक रोके रखने के लिए काफी फायदेमंद औषधि माना जाता है। यह शरीर को जरूरी पोषक पदार्थ (nutrients) और मिनरल्स प्रदान करता है, हॉर्मोन स्त्राव को ठीक करता है, ऊर्जा बढ़ाता है, अंगों के कामकाज को ठीक करता है और स्टैमिना और उत्साह (vigor) को बढ़ाता है।

2. अश्वगंधा

अस्वगंधा भी सेक्सुअल हेल्थ को ठीक करने में फायदेमंद होता है। यह सेक्सुअल अंगों के कामकाज को बढ़ाता है और मेंटल हेल्थ को ठीक करके डिप्रेशन और चिंता को कम करता है। 50-50 गम अस्वगंधा, केसर और अजवाइन को मिलाकर पीस लें। अब इसे किसी साफ शीशी में भरकर रख लें। रोज सुबह एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच चूर्ण मिलाकर सेवन करें।

3. सौंफ

सौंफ पुरुष की कामेच्छा (male libido) बढ़ाने में काफी मददगार होती है। यह एस्ट्रोजन कंपाउंड के स्त्राव को बढ़ाने में मदद करती है जिससे यौन उत्तेजना ($exual stimulation) वृद्धि होती है। रोज दिन में तीन बार एक-एक चम्मच सौंफ को पानी के साथ चबाकर खाएं। इसका नियमित सेवन करने से आपका वीर्य जल्दी नहीं गिरेगा और आपकी सेक्सुअल डिजायर में बढ़ोतरी होगी।