NEW DELHI: Green chilies का इस्तेमाल कुछ लोग ना के बराबर करते हैं। इसके जगह लोग लाल मिर्च के पाउडर या लाल मिर्च का इस्तेमाल कर लेते हैं। बता दें कि हरी मिर्च का काम सिर्फ तीखा करना ही नहीं होता। यह हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद हैं।  खाने को तीखा बना देने वाली हरी मिर्च सेहत के लिए भी काफी गुणकारी होता है। यहां जानिए हरी मिर्च के फायदे-

1. गर्मी में हरी मिर्च का सेवन करने से पसीना कम आता है और यह शरीर के तापमान को संतुलित रखती है।

2. हरी मिर्च से आंखों की ऱौशनी और इम्यून सिस्टम अच्छा रहता है।

3 यह कैंसर से लड़ने में काफी मददगार होती है। 

4. इसके रोजाना सेवन से शरीर में कोलेस्ट्रोल की मात्रा नहीम बढ़ती है।

5. हरी मिर्च से चेहरे पर निखार आता है और झुर्रियां कम हो जाती हैं। 

6. हरी मिर्च के रस को शहद के साथ मिलाकर खाने से दमे के रोशियों को लाभ होता है।

7. हरी मिर्च में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है।

8. महिलाओं में आयरन की कमी को दूर करता है ये हरी मिर्च।

9.यह ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित रखती है।

10.यह मेटाबॉलिज्म के स्तर को बढ़ाती है और मोटापा घटाने में भी मदद करती है।