क्या घड़ी थी एक भी चिंता नहीं थी पास आई,

कालिमा तो दूर छाया भी पलक पर थी न छाई,

आंख से मस्ती झपकती, बात से मस्ती टपकती

थी हंसी ऐसी जिसे सुन बादलों ने शर्म खाई,

वह गई तो ले गई उल्लास के आधार माना।

पर अस्थिरता पर समय की मुस्कुराना कब मना है…,

है अंधेरी रात, पर दीया जलाना कब मना है!’

अपनी उपरोक्त कविता ‘अंधेरे का दीपक’ में हरिवंश राय बच्चन ने उक्त पंक्तियां चाहे जिस मनोदशा में लिखी हों, पर आज के अनिश्चितता से भरे समय में ऐसी पंक्तियां उम्मीद की किरण जगाती हैं। मुश्किल समय में हमें ऐसी ही प्रेरणा, ऐसे ही परिवेश की जरूरत होती है, जिसमें खुद समाधान तलाशने और आगे बढ़ने के लिए प्रयास करने की सीख मिले। वरिष्ठ मनोचिकित्सक डॉ. आरती आनंद के मुताबिक, ‘विकल्प आपके पास हमेशा मौजूद होता है। या तो आप वर्तमान परिस्थिति से उपजे नकारात्मक परिणामों के बारे में सोचकर सिर पकड़कर बैठे रहें या फिर अपने अंधियारे मन को दीया जलाकर रोशन कर दें। समस्या के बारे में न सोचकर बस समाधान पर फोकस करें।’

डॉ. आरती कहती हैं कि यदि आप टीके के बारे में सोचकर या कल कैसा होगा, यह सोचकर परेशान हो रहे हैं तो इससे अपनी स्थिति को बेहतर करने का प्रयास भी नहीं कर सकेंगे। इसलिए जो हमारे नियंत्रण में नहीं, उन चिंताओं से खुद को दूर ले चलें। वह करने का प्रयास करें, जो हमारे नियंत्रण में हैं और हमें बेहतर कल की ओर ले जाने के लिए पर्याप्त हैं।

प्रतीक्षा की थकान : ट्रैफिक में इंतजार, डॉक्टर की पंक्ति में अपनी बारी का इंतजार, पानी उबला कि नहीं, नौकरी मिलेगी तो कब, नया प्रोजेक्ट कैसे और कब पूरा होगा या घर में नन्हा मेहमान आने वाला है तो वह अब कितने माह बाद आने वाला है, यह जानने की उत्सुकता। दरअसल, हम हरदम होते हैं किसी न किसी चीज के इंतजार में और इस समय हर किसी के लिए सबसे बड़ा इंतजार है कोरोना वैक्सीन का, लेकिन इंतजार की अनिश्चित अवधि अक्सर पीड़ा देती है। यह लंबी होती जाए तो धैर्य खो देते हैं लोग। गुस्सा, कुंठा, एंजायटी का मिलाजुला प्रभाव थकाने लगता है।