लंबे समय तक घर में ही रहते हुए लोगों ने समय पर जागने, व्यायाम करने और पौष्टिक भोजन का सेवन करने जैसी अच्छी आदतों को दिनचर्या में शामिल किया। कोरोना संक्रमण के चलते अधिसंख्य लोगों को घर से ही ऑफिस के काम निपटाने पड़े। अब अनलॉक-4 की प्रक्रिया शुरू हो गई है, लेकिन कोरोना का खतरा टला नहीं है। इसलिए सेहतमंद रहने और संक्रमण से बचाव के तरीकों को अपनी जीवनशैली में शामिल करें।

हम सभी को यह सुनिश्चित करना होगा कि अनलॉक-4 के इस संस्करण के शुरू होने का मतलब यह नहीं है कि अभी तक जिस तरह से हम घर में रहकर अनुशासित जीवनशैली जी रहे थे, उसे नजरअंदाज करें। अभी भी हमें कोरोना संक्रमण से बचने के सारे उपाय ठीक उसी तरह से अपनाने होंगे, जैसे अभी तक हम घरों में रहकर अपना रहे थे, क्योंकि खतरा अभी टला नहीं है और जब तक कोई वैक्सीन नहीं आ जाती है, तब तक हमें इससे बचाव और उपाय के सारे तरीके अपनाने होंगे। कोरोना संक्रमण ने हमें हर तरह से क्षति पहुंचाई है, लेकिन इससे यह संदेश भी मिला है कि मुश्किल हालातों से हमें किस तरह बचकर निकलना है। अभी तक हमारे पास कोरोना से लड़ने के दो ही उपाय हैं, जिनमें पहला है स्वच्छता तो दूसरा है हमारा सेहतमंद होना।

यह सुनहरा मौका मिला है कि हम अपना मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दुरुस्त रखें। हमें इस बात का भी ध्यान रखना है कि बिना जरूरी काम के घर से बाहर नहीं निकलना है तो इसका मतलब यह भी नहीं है कि टीवी के सामने बैठकर समय पास करें, सिर्फ बिस्तर पर आराम फरमाएं या मनपसंद खानपान का तर्क देते हुए आवश्यकता से अधिक कैलोरीज का सेवन करने लग जाएं। ये गलतियां मोटापा, ब्लड शुगर, हाई ब्लड प्रेशर और मांसपेशियों से जुड़ी समस्या पैदा कर सकती हैं। यह आवश्यक होगा कि शरीर को इतना स्वस्थ और निरोगी बना लें कि बाहर निकलने पर हर तरह के संक्रमण से लड़ने की ताकत बनी रहे।