नई दिल्ली: बहुत से लोग एक रात में ही अपना वजन कम करने की सोचते हैं जबकि कई तो झटपट कुछ ही दिनों में स्लिम

कैल्शियम की कमी को नजरअंदाज करेंगे तो होगा बड़ा नुकसान, जानें शरीर में क्यों होती है कमी, क्या हैं लक्षण

दिखना चाहते हैं. इसके लिए वे सबकुछ खाना-पीना छोड़कर सिर्फ पानी पर रहना शुरू कर देते है. जानिए, बिना कुछ खाए-पीएं सिर्फ पानी पीकर वजन कम करना आपकी सेहत के लिए कितना खतरनाक हो सकता है.

• बिना खाए-पीएं शरीर में एनर्जी नहीं रहती. आप सुस्त और नीरस महसूस करते हैं. कमजोरी होने के कारण आप गिर भी सकते हैं.
• सिर्फ पानी पीने से सिरदर्द होने लगता है.
• पानी की डायट लेने से हार्ट भी सामान्य तरीके से काम नहीं करता. हो सकता है इससे आपको कुछ गंभीर बीमारी भी हो जाए.
• लंबे समय तक लगातार वाटरी डायट लेने से इम्यून सिस्टम भी कमजोर होने लगता हैं जिससे आपको गई गंभीर बीमारियां भी हो सकती हैं.

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• किडनी और लीवर भी कमजोर हो सकते है.
• शरीर को पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन ना मिलने से मसल्स भी कमजोर होने लगती है.
• कुछेक मामलों में तो लंबे समय तक सिर्फ पानी की डायट लेने से कुछ ऑर्गन भी फेल हो सकते हैं. नजीतन तुरंत मौत भी हो सकती है. ऐसे में सिर्फ पानी पीने से भी हो सकते हैं कई नुकसान.