हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा पेट होता है, अगर पेट ही स्वस्थ न हो तो हमारा शरीर  बहुत सी  बीमारियों से घिरा रहता है. आजकल गलत खानपान के कारण अक्सर लोग कब्ज़ की समस्या से परेशान रहते हैं, ये एक ऐसी समस्या है जो किसी दवाई से भी ठीक नहीं होती है, पेट में कब्ज़ होने के कारण एसिडिटी की समस्या भी हो जाती है, पर आज हम आपको एक ऐसा घरेलु नुस्खा बताने जा रहे हैं जिसके इस्तेमाल से आपकी कब्ज़ की समस्या जड़ से खत्म हो जाएगी.

कब्ज़ की समस्या से छुटकारा पाने के लिए सबसे पहले एक बर्तन में पानी लेकर गैस पर रख दें जब ये पानी गर्म हो जाये तो इसमें एक नींबू का रस और एक चम्मच कैस्टर ऑयल डालकर अच्छे से मिलाएं, अब इसमें एक चम्मच नमक मिलाएं. अब इसे आंच से उतारकर हल्का ठंडा कर लें, इस पानी का सेवन नियमित रूप से सुबह खाली पेट में करें, अगर आप रोज इस पानी का सेवन करते हैं तो आपकी कब्ज़ की समस्या जड़ से खत्म हो जाएगी और आपको एसिडिटी की समस्या से भी छुटकारा मिल जायेगा.