सिगरेट की लत बहुत बुरी है जो एक बार इसकी गिरफ्त में आगया उसके लिए सिगरेट छोड़ना बहुत ही मुस्किल हो जाता है भारत में हर साल लाखों लोग सिगरेट की वजह से मरते हैं…

…लेकिन फिर भी इसकी डिमांड बढती जा रही है सिगरेट के कितने दुष्परिणाम हैं ये तो सभी जानते हैं लेकिन कुछ खास समय पर सिगरेट पीने से ज्यादा नुकसान होता है भूलकर भी सिगरेट को इस तरह कभी ना पिए।

खाना खाने के बाद सुट्टा मारना हानिकारक है

खाना खाने के बाद सिगरेट दस गुणा ज्यादा नुकसान पहुँचती है खाने के तुरंत बाद सिगरेट न पिये लेकिन अक्सर लोग ऐसा ही करते हैं

सुबह उठते ही सिगरेट न पिये

अधिकतर लोग सुबह उठते ही कश लगाने लगते हैं कुछ लोगो का मानना है की इससे पेट सही साफ होता है लेकिन ये बकवास है इससे पेट में गैस बनती है

कोल्ड ड्रिंक के साथ सिगरेट भूलकर भी न पिये

लोगो में इसका बहुत क्रेज है लेकिन कोल्डड्रिंक और सिगरेट मिलकर खांसी की समस्या पैदा करती है 

शराब के साथ सिगरेट 

शराब पी रहे हैं साथ में एक सिगरेट तो बनती ही है ऐसा सोचने वाले कई समस्याओं को दावत देते हैं इसके नुकसान भी बहुत हैं फेफड़ों, ह्रदय,लीवर की समस्या इससे बढती है

चाय के साथ भी सिगरेट है हानिकारक

सिगरेट में निकोटिन होता है और चाय में कैफीन दोनों को एक साथ कभी नहीं लेना चाहिए 

दूसरों के सामने न पिये

ये आपके लिए तो हानिकारक है ही जो आपके अगल बगल रहेगा उसको भी नुकसान पहुँचती है बेहतर होगा की सिगरेट पीते वक़्त लोगों से दूर रहें