रोगों से बचे रहने के लिए हम जितने संभव प्रयास हो सकते है कर रहे हैं। खानपान से लेकर आदतों में आवश्यक परिवर्तन तक। इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए चाय तथा काढ़े तक का सेवन कर रहे हैं। एक और चीज़ है जिसे आप आहार का भाग बनाकर कई प्रकार के रोगों से दूर रह सकते हैं तथा वो है नींबू। जी हां नींबू का उपयोग केवल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए ही नहीं, बल्कि और भी बेहद ही कारणों से किया जाता है। हमारी सेहत के लिए नींबू का सेवन बेहद ही लाभदायक है।

वही नींबू का रस पानी में मिलाकर गरारा करने से गला खुल जाता है। खांसी-जुकाम जैसे संक्रामक रोगों से बचाव के लिए नींबू का सेवन करना चाहिए। नींबू में एंटी ऑक्सीडेंट तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं, जो बॉडी के रोग प्रतिरोधक क्षमता को स्ट्रांग करते हैं। बैक्टीरिया तथा वायरस के कारण फैलने वाले रोगों से बचाव के लिए नींबू के रस का सेवन करना चाहिए। साथ ही एक गिलास गर्म पानी में नींबू डाल कर पीने से पाचन क्रिया अच्छी रहती है। पेट बिगड़ने पर, कब्ज, दस्त होने पर नींबू का रस पीने से काफी राहत प्राप्त होती है।

इसके साथ ही काफी अधिक थकान महसूस होने पर एक गिलास पानी में नींबू निचोड़कर पिएं। इससे एनर्जी प्राप्त होगी तथा शरीर की फिटनेस भी बनी रहेगी। वही नींबू पानी पीने से इम्यूनिटी बढती है, जिससे घाव शीघ्र ही स्वस्थ होते हैं। साथ ही नींबू को अपनी डाइट में सम्मिलित करने से चेहरे की रंगत में निखार आता है। नींबू का छिलका कोहनी पर रगडऩे से कोहनी का कालापन दूर होता है। इसी के साथ आप इन उपायों से स्वस्थ रह सकते है।

सभी नीम के बारे में तो जानते ही हैं कि यह एक औषधीय से भरपूर वृक्ष है। गर्मियों में नीम के वृक्ष की छांव ठंडक तो देती ही है, साथ-साथ इस वृक्ष की छाल,पत्ती तथा फल सभी चीजें कई प्रकार से लाभदायक होती हैं। इस पेड़ के हर भाग को आयुर्वेद में औषधी के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है। ये चर्म रोगों में लाभदायक होती है। इस कारण कई सौंदर्य प्रसाधनों में भी नीम का इस्तेमाल किया जाता है। ये संक्रमण को रोकने में भी समर्थ होती है। चर्म रोगों के साथ नीम के कई और भी लाभ हैं।

वही रसोई में कभी-कभी कार्य करते वक़्त हाथ जल जाता है, तो उस जले हुए स्थान पर नीम की पत्तियों को पीस कर लगाने से ठंडक प्राप्त होती है। इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो चोट को बढ़ने नहीं देते तथा उसे शीघ्र भरने में सहायता करते हैं। साथ ही नीम की पत्तियों को पानी में उबालकर उस पानी से नहाने से चर्म रोग, जैसे- फोड़े-फुंसी तथा फंगल इंफेक्शन में राहत प्राप्त होती है। फोड़े-फुंसी कि वजह से हुए घावों पर नीम के पत्ते पीसकर लगाने से घाव शीघ्र ही भरने लगते है। नीम के पत्तों का फेस पैक बनाकर लगाने से त्वचा के मुंहासे नष्ट होते हैं।

पहले के वक़्त में व्यक्ति नीम की लकड़ी से दातून करते थे। इससे दांत तथा मसूड़े स्ट्रांग बनते हैं। इसके उपयोग से दांतों में पायरिया की शिकायत भी नहीं होती है, जिससे मुंह की दुर्गंध में भी सुकून प्राप्त होता है। वही कान में दर्द होने पर नीम का तेल लाभदायक रहता है। यदि किसी का कान बहता है तो भी नीम का ऑइल उसके लिए असरकारक है, किन्तु अधिक दिक्कत होने पर डॉक्टर को अवश्य दिखाएं। इसके साथ ही नीम बेहद ही असरकारक पौधा है।

रोगों से बचे रहने के लिए हम जितने संभव प्रयास हो सकते है कर रहे हैं। खानपान से लेकर आदतों में आवश्यक परिवर्तन तक। इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए चाय तथा काढ़े तक का सेवन कर रहे हैं। एक और चीज़ है जिसे आप आहार का भाग बनाकर कई प्रकार के रोगों से दूर रह सकते हैं तथा वो है नींबू। जी हां नींबू का उपयोग केवल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए ही नहीं, बल्कि और भी बेहद ही कारणों से किया जाता है। हमारी सेहत के लिए नींबू का सेवन बेहद ही लाभदायक है।

वही नींबू का रस पानी में मिलाकर गरारा करने से गला खुल जाता है। खांसी-जुकाम जैसे संक्रामक रोगों से बचाव के लिए नींबू का सेवन करना चाहिए। नींबू में एंटी ऑक्सीडेंट तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं, जो बॉडी के रोग प्रतिरोधक क्षमता को स्ट्रांग करते हैं। बैक्टीरिया तथा वायरस के कारण फैलने वाले रोगों से बचाव के लिए नींबू के रस का सेवन करना चाहिए। साथ ही एक गिलास गर्म पानी में नींबू डाल कर पीने से पाचन क्रिया अच्छी रहती है। पेट बिगड़ने पर, कब्ज, दस्त होने पर नींबू का रस पीने से काफी राहत प्राप्त होती है।

इसके साथ ही काफी अधिक थकान महसूस होने पर एक गिलास पानी में नींबू निचोड़कर पिएं। इससे एनर्जी प्राप्त होगी तथा शरीर की फिटनेस भी बनी रहेगी। वही नींबू पानी पीने से इम्यूनिटी बढती है, जिससे घाव शीघ्र ही स्वस्थ होते हैं। साथ ही नींबू को अपनी डाइट में सम्मिलित करने से चेहरे की रंगत में निखार आता है। नींबू का छिलका कोहनी पर रगडऩे से कोहनी का कालापन दूर होता है। इसी के साथ आप इन उपायों से स्वस्थ रह सकते है।