जुलाई-अगस्त माह की उमस-भरी गर्मी में हर किसी के मन में लगभग यही ख्याल आता होगा कि ठंडे पानी से भरा एक टब लें लें और दिनभर उसी में पड़े रहें. लेकिन, ब्रिटेन की जानी-मानी स्किन रोग विशेषज्ञ स्टेसी डिमेंटो ने अलग-अलग अध्ययनों के आधार पर पानी में अधिक वक्त गुजारने से बचने की एडवाइस दी है. उनकी मानें तो अधिक देर तक नहाने से न केवल त्वचा की प्राकृतिक नमी छिन जाती है, बल्कि संक्रमण का शिकार होने का खतरा और भी बढ़ जाता है.

पानी में सीमित समय गुजारें-
-विशेषज्ञ के अनुसार दिनभर में 2 से 3 बार ही स्नान करना चाहिए. हर बार घड़ी देखकर ज्यादातर पंद्रह मिनट ही पानी के कांटेक्ट में रहना चाहिए. उन्होंने बताया कि अधिक देर तक नहाने से बॉडी में मौजूद प्राकृतिक ऑयल नष्ट होने लगते हैं. इससे रूखी और बेजान स्किन के साथ ही खुजली व संक्रमण की शिकायत हो सकती है.

वैक्सिंग के तुरंत बाद न नहाएं-
-क्या आप दाढ़ी बनाने या वैक्सिंग कराने के बाद सीधे नहाते हैं? अगर ऐसा है तो आप अनजाने में स्किन संक्रमण को बुलावा दे रहे हैं. विशेषज्ञ के मुताबिक वैक्सिंग और शेविंग से स्किन में मौजूद रोम छिद्र खुल जाते हैं. ऐसे में नहाते वक्त कीटाणु इन रोम छिद्रों में एंट्री कर कील-मुंहासे की दिक्कत को जन्म दे सकते हैं.

ऑयल सीधे पानी में न घोलें-
-एसेंशियल ऑयल अपनी दिलकश खुशबू के वजह से तन-मन को सुकून पहुंचाने में मददगार हैं, लेकिन ये पानी में नहीं घुल पाते है इसलिए स्किन को लाभ नहीं मिल पाता. विशेषज्ञ ने नर्म, मुलायम और चमकदार स्किन हासिल करने के लिए ऑयल को जौ के आटे में घोलने के बाद पानी में मिलाने की एडवाइस दी है.

मॉश्चराइजर लगाने में भलाई-
-पानी में लंबे वक्त तक रहने पर स्किन रूखी और बेजान होने लगती  है. मनुष्य को खुजली और जलन की शिकायत भी हो सकती है. ऐसे में नहाने के फ़ौरन बाद मॉश्चराइजर या नारियल-जैतून का ऑयल अवश्य लगाएं.

ऐसी बहुत सी लड़कियां है जो जीन्स टॉप से ज्यादा सलवार सूट पहनना पसंद करती हैं. वैसे तो सलवार सूट पहनने में बहुत कम्फर्टेबल होते हैं और आप इन्हें पहन कर आसानी से ऑफिस भी जा सकती हैं. ऑफिस में कई लड़कियां सिर्फ ऐसे ही सूट कैरी करती हैं जो उनको सहूलियत देते हैं. अगर आप अपने ऑफिस में सूट सलवार पहनती हैं तो ऐसे में आपको कुछ बातों को ध्यान रखना ज़रूरी होता है. आज हम इसी के बारे में कुछ बातें बताने जा रहे हैं जिन्हें आपको ध्यान में रखना है.

ऑफिस में इन बातों का रखें खास ध्यान:

* आपके सूट का गला ज्यादा बड़ा या डीप ना हो. ऐसा इसलिए क्योकि ऑफिस में आपके साथ और भी लोग काम करते हैं और इससे आपकी पर्सनेलिटी पर बुरा असर पड सकता है.

* कभी भी ज्यादा फिटिंग का सूट पहन कर ऑफिस ना जाएँ. क्योकि अधिक टाइट सूट होने से आप 9 घंटे ऑफिस में नहीं बैठ पाएंगी और पूरे टाइम खुद को अनकम्फर्टेबल महसूस करेंगी.

* अगर आप ऑफिस में एक ही जैसे सलवार सूट पहनकर बोर हो गईं हैं तो ऐसे में आप प्लाजो या पजामी सूट भी कैरी कर सकती हैं.

* कभी भी ऑफिस में डार्क रंग के सूट पहन कर ना जाएँ ऑफिस जाने के लिए हमेशा लाइट कलर के सूट का चुनाव करें. हैवी प्रिंट्स और शिमर वाले रंगों से ऑफिस में बचकर रहें.