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	<title>&#8216;अमरंथ सोपू बेंदी&#8217; लंच में बनाएं हेल्थ से भरपूर साउथ इंडियन डिश &#8211; Live Halchal</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Radha Rajpoot]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 Jul 2019 09:43:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[खाना -खजाना]]></category>
		<category><![CDATA['अमरंथ सोपू बेंदी' लंच में बनाएं हेल्थ से भरपूर साउथ इंडियन डिश]]></category>
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					<description><![CDATA[<img width="277" height="182" src="https://livehalchal.com/wp-content/uploads/2019/07/download-2019-07-24T151213.046.jpg" class="webfeedsFeaturedVisual wp-post-image" alt="" style="display: block; margin: auto; margin-bottom: 5px;max-width: 100%;" link_thumbnail="" decoding="async" fetchpriority="high" />कितने लोगों के लिए : 2 सामग्री : एक गड्डी अमरंथ यानी चौलाई के पत्ते, 1 कप ताज़ा कसा हुआ नारियल, 1 टीस्पून जीरा, 1 बारीक कटी हरी मिर्च, 1 टीस्पून गुड़, 1 टीस्पून राई, 1 सूखी लाल मिर्च, 1/2 टेबलस्पून उड़द दाल, चुटकी भर हींग, कुछ करी पत्ते, 2 टीस्पून कुकिंग ऑयल, नमक विधि : &#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<img width="277" height="182" src="https://livehalchal.com/wp-content/uploads/2019/07/download-2019-07-24T151213.046.jpg" class="webfeedsFeaturedVisual wp-post-image" alt="" style="display: block; margin: auto; margin-bottom: 5px;max-width: 100%;" link_thumbnail="" decoding="async" /><p><img decoding="async" class="aligncenter wp-image-258354 size-full" src="http://www.livehalchal.com/wp-content/uploads/2019/07/download-2019-07-24T151213.046.jpg" alt="" width="277" height="182" /></p>
<p><strong>कितने लोगों के लिए : 2</strong></p>
<p><strong>सामग्री :</strong></p>
<p><strong>एक गड्डी अमरंथ यानी चौलाई के पत्ते, 1 कप ताज़ा कसा हुआ नारियल, 1 टीस्पून जीरा, 1 बारीक कटी हरी मिर्च, 1 टीस्पून गुड़, 1 टीस्पून राई, 1 सूखी लाल मिर्च, 1/2 टेबलस्पून उड़द दाल, चुटकी भर हींग, कुछ करी पत्ते, 2 टीस्पून कुकिंग ऑयल, नमक</strong></p>
<p><strong>विधि :</strong></p>
<p><strong>चौलाई की पत्तियों को धोकर अलग रखें।</strong><br />
<strong>इसमें जीरा, कसा नारियल और हरी मिर्च डालें। इसे ब्लेंडर में डालकर ब्लेंड कर लें।</strong><br />
<strong>सॉसपैन में पानी डालें और गुड़ डालें। अब इसमें चौलाई की पत्तियां डालकर पकाएं। ब्लेंड किया मिश्रण और नमक डालें और इसे थोड़ी देर पकाएं।</strong><br />
<strong>अब तड़का लगाने के लिए फ्राइंगपैन में तेल डालें। राई, हींग, करी पत्ता और उड़द दाल डालें। इसे सोप्पू बेंदी में डालें और फिर स्टीम्ड राइस के साथ सर्व करें।</strong></p>
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