इस भागदोड भरी लाइफस्टाइल में अक्सर कई लोग किसी न किसी हेल्थ समस्या से परेशान रहते है। अक्सर देखा गया है की कभी.कभी चलते.चलते अचानक से पैर में मौच आ जाती है, जिसे मुड़ पडऩा भी कहते है। इससे बेहद परेशानी का सामना करना पड़ता है। क्योंकी मोच आने की वजह से पैरो में बेहद ज्याद दर्द होने लगता है, कई लोग इसे जल्द से जल्द छुटकारा पाने के लिए कई तरह के होममेड उपाय जिसे ठिक से नहीं करते नजर आते है, कई लोग बाम या पेन किलर का भी इस्तेमाल करते हैं, पर इनसे कुछ फायदा नहीं मिल पाता है। इसलिए् आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताएंगे जिनके इस्तेमाल से आप मोच के दर्द से आराम पा सकते हैं।

पैर में मोच आने पर सेहत का खास ध्यान रखना बेहद जरूरी है। साथ ही ऐसे समय में सतर्कता बरतनी भी बेहद जरूरी है। आराम करने के साथ साथ पैरो को मसाज की जरूरत होती है। पर उसे भी ध्यान से करना चाहिए। ऐसे में आप सबसे पहले तौलिए को मोडक़र अपने तलवों के नीचे रखें, इसके बाद अपनी एडय़िों को ऊपर की तरफ उठाएं और पैरों को स्ट्रेच करना है। अगर आप इस पोजीशन में कम से कम 15 से 30 सेकंड तक अपने पैरों को इस तरह रखेंगे तो इससे मोच का दर्द ठीक हो जाएगा।

हल्दी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है। इससे किसी भी प्रकार के दर्द को दूर करने के गुण मौजूद होते हैं। इसके लिए आप हल्दी में थोड़ा सा सरसों का तेल मिलाकर मोच वाली जगह पर लगाने से मोच के दर्द से आराम मिलता है। इसके अलावा आप पैरों में मोच आने पर एलोवेरा जेल का भी इस्तेमाल कर सकते है। इसे मोच वाली जगह पर लगाकर पतले कपड़े से बांधे। इससे मोच के दर्द से आराम मिलेगा।