आजकल खानपान की वजह से भी कई तरह की बीमारिया होने लगती है। और इनमे से एक है पिम्पल्स। जवानी की देहलीज़ पर कदम रखते ही पिंपल्स याने मुहासे प्रकट होते है। इस के पीछे मुख्या कारण है की शरीर में होरमोन्स का निर्माण होने लगता है और इस के कारण त्वचा में तेल उत्पन्न होने लगता है जो मेल के साथ मिल के छिद्र को बंद कर देते है।

नतीजा यह होता है की छिद्र के अन्दर बैक्टीरिया का फैलाव होता है और त्वचा पर मुहासे निकल आते है। अगर इस में लापरवाही रखे तो आगे जाके यह काले दाग और धब्बे छोड़ देते है जिन्हें निकालना मुश्किल होता है। इसीलिए जवानी में ख़ास सावधानी रखे स्वछता की तो मुहासे ही न हो और अगर हो भी जाए तो बिना दाग के आप मिटा दे।

# तले हुए, मसालेदार आहार को कम मात्रा में खाए।

# पूरी नींद ले।

# ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पिए।

#चेहरे की त्वचा को बार बार धोते रहे और बिलकुल स्वच्छ रखे। चेहरे के त्वचा के छिद्र को खुल्ला और साफ़
रखे। उस के लिए आप हर रोज रात को और सवेरे उठ के भाप से त्वचा साफ़ करे।

# कास्मेटिक का उपयोग ही न करे।

# फल और सब्जी ज्यादा प्रमाण में खाए।

# साबुन से चेहरा न धोये। सिर्फ बेसन, चावल का आटा और हल्दी का प्रयोग करे।