हफ्तेभर में  दो अखरोट खाने से वृद्धावस्था में महिलाएं स्वस्थ रहती हैं। एक हालिया शोध में यह दावा किया है।  बढ़ती उम्र में बेहतर मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ रहने से महिलाओं की आयु संभाविता में भी बढ़ोतरी होती है।

स्वस्थ रूप से उम्र बढ़ने के लिए जरूरी है कि इंसान किसी गंभीर बीमारी का शिकार न हो। फ्रांस के बॉरड्यूक्स पॉपुलेशन हेल्थ रिसर्च सेंटर के शोधकर्ताओं ने पाया कि 50-60 साल की उम्र के बीच की महिलाएं जिन्होंने हफ्तेभर में दो अखरोट का सेवन किया उनमें उम्र बढ़ने के दौरान स्वस्थ रहने की संभावना अन्य लोगों की तुलना में ज्यादा होती है।

जर्नल ऑफ एजिंग रिसर्च में प्रकाशित शोध के अनुसार बुजुर्ग वयस्कों के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कई कारकों को ध्यान में रखते हुए पाया कि अखरोट एकमात्र ऐसा मेवा है जो उम्र बढ़ने के दौरान स्वस्थ रहने में मदद करता है।

बीमारियों से बचाव करता है अखरोट-
पूर्व के शोधों में पता चला है कि अखरोट खाने से बुजुर्गों की शारीरिक और मानसिक स्थिति ठीक रहती है। उम्र बढ़ने के दौरान होने वाली बीमारियां जैसे मधुमेह और हृदयरोग को भी दूर करने में अखरोट महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।